• 减肥运动早上做好还是晚上做好?

      今天我们要聊的话题是,早上运动更有利于减肥吗?在我们的周围,有些人喜欢每天一大早就去锻炼身体,另外也有一些人往往在下午下班后才会去健身房,他们说这样有助于减轻工作给身体带来的压力。那么这两种锻炼身体的不同时间,到底哪...

  • 不擦护肤品皮肤更好

    不擦护肤品皮肤更好

    减肥方法 | 10-24 | 2个浏览

      不知道你身边是不是和我一样。有那么一群人,明明平时人家什么护肤品和化妆品都不用清水洗脸,最后涂上一点最基本的保湿面霜,皮肤却比我们这些投资很多的姑娘看起来还要好。说实话,面对这群人的时候,我心底还是有些嫉妒的,而安慰...

  • 瘦腰减肥方法

    瘦腰减肥方法

    减肥方法 | 10-23 | 2个浏览

      纤纤的细腰不是说能有就能有的,有的人天生易胖体质就很难维持身材,所以常常腰部赘肉就会突出,没有美感。但是粗腰还是可以通过运动来瘦下来的。那么今天就和大家分享三个动作,来帮你轻松瘦腰。  首先第1个动作,立位体前屈。首...

  • 春节减肥方法

    春节减肥方法

    减肥方法 | 10-23 | 2个浏览

      春节过后大家是否有及时的了解一下自己的体重情况?一定要正视体重秤上面的数字。虽然这个数字不能百分百全面的反映到身体各方面的情况,但是可以反映到春节期间自己的饮食管理是否得当,不管体重秤上的数字波动有多大,首先要做的事...

  • 早上起来喝水减肥吗?

    早上起来喝水减肥吗?

    减肥方法 | 10-23 | 2个浏览

      今天和大家分享的内容是起床后的第1杯水,怎样才是对健康和减肥最有利的选择?清晨起床后的第1杯水,你会选择怎么喝?是美容养颜的蜂蜜水,还是清肠排毒的带盐水?亦或是清新无味的白开水和新鲜的鲜榨果汁,哪一杯才是对健康和减肥...

  • 减肥怎么吃水果?

    减肥怎么吃水果?

    减肥方法 | 10-23 | 3个浏览

      随着我国肥胖人群越来越多,当我们发现80%的慢性病都有肥胖引起的时候,那么减肥就成为了我们每一个家庭必须要学会的一个必备课程。有些人因为减肥想尽各种办法,但无论怎么样都减不下来。也有一些人瘦下来就很快的反弹了,甚至比...

  • 如何经期减肥?

    如何经期减肥?

    减肥方法 | 10-23 | 2个浏览

      最近有很多女性朋友总是问到,大姨妈期间我们的减肥法需要注意什么?怎么运动呢?今天简单给大家讲一讲。  体重会保持稳定或增加。也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间,不管你有多强的决心,也不建议减肥。不过在月经这段期间...

  • 减肥节食的危害

    减肥节食的危害

    减肥方法 | 10-22 | 2个浏览

      大家好!健康减肥每日分享。  不少人想减肥,首先想到的就是节食。这种方法在理论上是可行的,只要吸收的热量少于消耗的热量,摄取的少于支出减肥,就只是个时间的问题。运动少、消耗少没关系,只要吃的更少就可以。这种做法真的能...

  • 减肥引起便秘

    减肥引起便秘

    减肥方法 | 10-22 | 2个浏览

      我是跟减肥便秘是怎样的一种体验?吃得也不算多,却只进不出体内累积了几天的毒素。体重缓步上升不说,还会出现腹痛、治疮、口臭等一系列问题。便秘看似是一个小问题,若真是犯了不仅心塞更伤身,尤其对于胖友们来说,若是一上了,他...

  • 减肥瘦身汤的做法

    减肥瘦身汤的做法

    减肥方法 | 10-22 | 2个浏览

      主题是减肥瘦身食谱。春季自制减肥瘦身汤。  牛蒡、萝卜豆汤、烹调方式,牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克,将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块,羽毛逗加4~5碗水煮,可添加适量调味料或高汤。主要营养成...

  • 减肥精油按摩方法

    减肥精油按摩方法

    减肥方法 | 10-22 | 2个浏览

      大家好,今天我来为大家分享一些精油的按摩手法。精油的种类不同,按摩位置和面积也不同。所以精油的用量要灵活掌握,一般脸部2~5D身体位置8~15滴即可。而在按摩手法上,也要根据不同的部位来进行选择,而无论是哪一种手法,...

  • 计算减肥卡路里

    计算减肥卡路里

    减肥方法 | 10-22 | 2个浏览

      很多人喜欢计算卡路里,这种方法效果怎么样?今天我来说一下这个话题。卡路里平衡理论,其实最喜欢他的是食品公司,比如说可口可乐的,他们会告诉你,你可以随意喝可乐,喝完后多做运动就可以消耗你喝可乐,长胖,是因为你不爱运动减...

  • 查肥胖原因

    查肥胖原因

    减肥方法 | 10-21 | 2个浏览

      好,虽然这个节日它是一个乌龙,但是肥胖这个问题确实是被世界卫生组织高度重视的一个问题,因为肥胖线已经成为人类健康的大敌了,虽然它是可以防御可以治疗的,不过我们目前全世界的肥胖人群仍然是在不断的增加当中。就拿我们中国来...

  • 减肥一天吃几餐?

    减肥一天吃几餐?

    减肥方法 | 10-21 | 2个浏览

      经常遇到一些小伙伴们问,为什么我晚饭不吃都不瘦,在去年遇到尤其多。很多女生喜欢过午不食,甚至过早不食。说实话,遇到这样的小伙伴,我从心里是很佩服的,因为我自己做不到的。经常我跟他们开玩笑说,你对自己美丽追求着家的路上...

  • 吃饭顺序减肥

    吃饭顺序减肥

    减肥方法 | 10-21 | 2个浏览

      吃饭顺序居然能严重影响到你的肥胖,呵呵。有想过吗?咱们平时小伙伴们讲的最多的就是还有减肥。但是你没有想过吗?不管你是运动减肥还是节食减肥,甚至是针灸减肥,都是在咱们脂肪已经出现堆积的情况下,所采取的一些补救措施。  ...

  • 吃饱了在减肥

    吃饱了在减肥

    减肥方法 | 10-21 | 2个浏览

      很多小伙伴会采取不吃饭或者是少吃饭减肥,然后周围可能就会有朋友说吃饱了才有力气减肥,其实这不是一句玩笑话,减肥就是要吃,不吃的话,哪有力气减肥!小伙伴减肥基本都是在苛刻自己,虐待我们的身体,把食物减少的不能再少了,以...

  • 减肥饮食效应

    减肥饮食效应

    减肥方法 | 10-21 | 2个浏览

      该死的效应。既然食物缺失的反作用,那么强烈,生理和心理上的反弹如此难以抵抗。那么节食者们到底是怎么结识的呢?长期解释者通常通过改变思维模式和对内在身体信号的反应度来适度适应解释。这种事硬被称为节制饮食。不幸的是节制饮...

  • 减肥停滞怎么办?

    减肥停滞怎么办?

    减肥方法 | 10-20 | 2个浏览

      很多朋友进行减肥的时候会进入瓶颈期或者叫平台期,那么体重是居高不下。那么遇到这种情况到底该怎么办?今天我们来讲一下。那么进入瓶颈期有哪几种情况?  第1种就是说每天运动,但是体重没有变化。像有一位朋友就说自己明明每天...

  • 脂肪存活率低

    脂肪存活率低

    减肥方法 | 10-20 | 2个浏览

      脂肪的这种存活率是不是达到各个部位不同,或者是打的量要多打一些,它不吸收吗?多打一些行不行?这都是经常被问到的问题。我给大家说一下,脂肪的存活率跟各个部位有一些关系,但是关系不是很大。比方说像额部、太阳穴等等这些部位...

  • 运动对减肥

    运动对减肥

    减肥方法 | 10-20 | 2个浏览

      在众多的减肥方法当中,很重要的一点就是热量平衡。通过学习体重与热量的关系,就会明白若要使体重呈下降趋势,需要保证每日摄取的热量小于消耗的热量。如果说通过减少热量摄入是被动瘦身的话,那么增加热量消耗就是主动瘦身。主动权...

  • 怎样能快速减肥不反弹?

      有方法可以做到快速减肥还不反弹吗?这是痴心妄想,白日做梦,此话怎讲?快速减肥就是在短时间内减掉脂肪,而且还期待长期的保持下去。那么能够做到短期内减掉脂肪就是抽脂,听上去就很疼,对不对?更为恐怖的是,如果在不改变原有的...

  • 减脂健身晚餐

    减脂健身晚餐

    减肥方法 | 10-20 | 2个浏览

      那么今天我给大家带来的内容话题是5种比较实用的减脂晚餐,一些减脂的食谱的话,那么很多,那么今天的话我可以给大家带来比较简单的5种减脂晚餐。  好,那么首先第1种的话是洋葱板木材料的话,我们要准备洋葱、木耳,还有青红椒...

  • 减肥早上可以吃汤圆吗?

      亲爱的小伙伴们,大家元宵节快乐。今天举例为大家分享一下汤圆的热量和如何吃,什么时间吃为好?准备吃汤圆之前先别着急,搞清楚汤圆的含油量再出售!最近网上有人说,吃三个汤圆相当于摄入一盘炒菜的油量,这让许多人产生了疑惑,看...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ››