舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)

百科知道 2022-11-23 09:12:14 阅读: 评论:0 编辑

一直有妈妈会咨询,刚读了两页绘本娃就跑开了,孩子不能安静地坐下来上课听讲吃饭也喜欢边玩边吃

这些问题太常见了

其实上面提到的问题都和孩子的专注力有关系,也一直有妈妈问我怎么培养孩子的专注力,说实话,苏妈的经验实在有限,但是最近一个训练方式倒是非常流行,那就是“舒尔特方格”。

什么是舒尔特表格?

舒尔特方格就是一张方形的卡片,上面画上1cm X 1cm的25个方格,每个格子写上数字1~25,共25个数字。

舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图1)


最初舒尔特方格是用来训练飞行员的,目标是提高飞行员处理突发情况的能力,训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。


一般来说,完成的时间维持在 24~27 秒左右,是比较正常的。虽然孩子可能因为小会稍微慢一些,但要是超过了 36 秒,反复做也没有太大改善,就说明孩子的注意力确实可能有问题,爸妈一定要重视起来了。

舒尔特方格9格


舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图2)


舒尔特方格16格


舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图3)


舒尔特方格25格

舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图4)


舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图5)


还有用于启蒙的找一找,小班之前就可以给小朋友做一做的练习,边认识数字边从小提高一下专注力

舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图6)


数字连线

舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图7)


古诗连线


舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图8)



如果一开始孩子的反应速度慢,是正常现象,爸爸妈妈切勿急躁。

建议从9格开始练起,等孩子已经比较熟练或比较轻松达到要求之后,再逐渐增加难度,逐渐挑战16格、25格、36格等。

舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图9)


如果你的孩子专注力差不知道怎么培养,不妨试一试这套舒尔特方格练习,坚持下去一定会有效果的。

需要电子版的可以来找苏妈:


舒尔特方格(21天培养学霸级专注力)(图10)



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