她凭什么比你瘦 都是因为这样吃

其它 2023-01-26 10:42:48 阅读: 评论:0 编辑

导语对于自己身材不满意的美眉尝试了无数的减肥方法但是还瘦不下来,每天都在抱怨别人为什么会比你瘦,下面一起来看下人家都是如何减肥的。

  要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。

吃什么可以减肥 白粥饮食减肥法有效吗 三天白粥减肥法效果

  第一天

  早餐:白粥,一个馒头

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  第二天

  早餐:白粥,一个芝麻包

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  第三天

  早餐:白粥,五块克力架饼

  午餐:白粥,一个提子麦包

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。

 

  注意事项:粥较容易消化,所以吃后很快会肚饿,减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感觉而进食大量零食,那就很易因减得加。

(责任编辑:张小凤)

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