好喝又减肥的汤品推荐

其它 2023-01-26 10:49:05 阅读: 评论:0 编辑

导语许多人有喝汤的习惯,而不同的汤也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言,哪些汤喝了能帮助减肥呢?

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  汤是我们每天饮食不可缺少的一道菜。而不同的汤品在食用过后更有着其独特的功效。那么在众多类型的汤品中,哪些对于想要减肥的人而言什么汤品的减肥效果好呢?下面给大家介绍好喝又减肥的汤品推荐,供大家参考。

  黄瓜猪骨汤

  功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

  材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

  作法:猪骨洗干净,切块,飞水。其他材料洗干净备用,黄瓜切块。水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

  苹果减肥汤

  功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

  材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

  作法:瘦猪肉洗净切片,飞水。苹果去皮,切块,海带泡水洗净。水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

  紫菜红萝卜汤

  功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

  材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

  作法:排骨洗干净,飞水。紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

  山楂决明减肥汤

  功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

  材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

  作法:瘦猪肉洗净切片,飞水。山楂、决明子清洗干净。适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

  鲜香菇豆腐汤

  功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

  材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

  作法:猪肉洗干净切片,飞水。把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。

  海带减肥汤

  功效:清热去湿、减肥轻身

  材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

  作法:瘦猪肉洗干净切片,飞水。冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

(责任编辑:林森)

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