肥胖的几种类型

减肥方法 04-13 阅读:52 评论:0

  经常有人会来问我,我要减多少斤?让我要告诉他多久可以减下来,这个时候我就会问他们,为什么你要减到这个体重?一般的回答是我身高就应该是体重。

肥胖的几种类型-第1张图片

  有这样想法的人多吗?也许在看这篇文章的人中间就会有。我一直不主张减肥,只有一个标准,在中间包括减肥的结果也是,我认为同样的身高会有不一样的体重。因为人的体重除了有脂肪,还有骨骼和肌肉的重量。我有一个朋友,1米68,他最瘦的时候也要140多斤,按照国际通用的标准来说,140斤对她的身高来讲已经很胖了。可我见过他当时的确那个时候的他没有那么多脂肪可以再去减了。所以我们还是要给自己一个属于你自己的一个标准,这个标准不要以体重来衡量,而要用脂肪量,脂肪量达标就ok了。

  在我们的身边有不少全身肥胖的人,与中央型肥胖的人相比较,通常,这一类的人从小就胖的比较多,按基因来说他们有天生的肥胖基因。我们从外观上来看,这一类人从上到下都有脂肪的。在这我要谈一下脂肪的类型,有一种人的脂肪是在皮下,还有一种人的脂肪是在肌肉的附近,这种脂肪在肌肉附近的人就比较容易受。在之后的如何减肥中,我们会来谈到解决的方法。

  今天我们要来说的是哪些事情不能做和如何寻找肥胖的原因。

  在开始时我说到储存能量,这里所说的能量就是脂肪,储存能量是我们老祖宗留给我们的生存法宝,有一些人天生就有,你会发现这个人群的人比其他人更会吃,而且还吃得特别的香,好像什么东西到他们嘴里以后就变得特别好吃、特别香的一样。

  小的时候我们都会认为这样的孩子很好,会吃的孩子就会长得快、长得大,但是慢慢的他们就会发现自己在人群中非常的独特,这个时候他们吃东西就会有一种犯罪感,会控制自己,让自己少吃一点。但是这个时候问题来了,他们吃的东西会藏起来,不是像正常的一样会全部都用掉,如果少吃身体就会告诉他们还不够。这个时候怎么办?他们就会吃一些高能量的东西,比如说饮料、甜食、油炸类的等等,这一些就如同上了恶性循环的路一样,不断的罪恶感,不断的节食,不断的节食,有不断的高能量的摄入,不断的再有罪恶感。

  这样的人有的厉害的可以胖到500斤以上。听说前段时间的世界之最,这个人体重达到了1000斤,这真是要了命了。所以我说正确的认识自己,不要用一种标准来衡量人的胖瘦。


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