喝茶能减肥吗?

减肥方法 04-17 阅读:37 评论:0

  喝茶可以减肥吗?

喝茶能减肥吗?-第1张图片

  今天我就来跟大家聊聊这个话题。唐代的本草十一有记载,茶久食令人瘦,去,人只在大鱼大肉之后,喝上一杯香茶,消脂解腻或饿得更快的感觉。你有没有?这是因为茶叶含有茶多酚、茶碱等成分,有效刺激胃酸分泌,促进人体的新陈代谢,加速脂肪分解。但小康要提醒大家,首先喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,如果你胃口大,开,吃了食物茶饮的减肥功效就将丧失殆尽。第二,任何活性物质都需要足够的剂量才能发挥健康效应,仅仅喝三两杯清香淡茶是起不了减肥作用的。

  所以喝茶只能作为一种辅助的减肥方法,真正有效的方式还是控制饮食加运动。喝茶太多对人体也没有益处。大量饮用浓茶后,茶中的鞣酸进入肠胃道后,会抑制胃液和肠液的分泌,与铁质的结合就会更加活跃,影响人体对铁的吸收,易导致缺铁性贫血。最后体质各异,饮茶也有讲究,茶叶经过不同的制作工艺,也有良性及温性之分。绿茶性凉,容易伤胃,不易空腹喝。红茶性甘味温。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

上一篇:过劳肥 下一篇:怎么减脂?

评论

相关推荐