肥胖有害身体健康吗?

减肥方法 05-12 阅读:61 评论:0

  我胖得健康很多父母喜欢把小孩子养得圆圆胖胖的,认为这样看起来很可爱,有更多的人随着年龄的增长而发福,还觉得自己这样很福相,我每次遇到一些发福的朋友,他们都会说我太瘦,还不断的灌输我胖一点有分量,胖一点才能够抵抗寒流,胖一点跌下去才不会骨折!

肥胖有害身体健康吗?-第1张图片

  各种好笑的借口纷纷出笼,但是我实在不忍心告诉他们,是你们太胖,不是我太瘦了。肥胖就是一种慢性病,很多发福的人会自认为身体很健康,但是许多慢性病真的和体重过重有密切的关系。站在医学的角度,我还是会建议体重过重的人减重,以我的经验要说服女性减重,必须说是为了外表说服男性,就用健康当诱因。其实不管为了哪一种原因,体重控制对于外表、自信心和健康绝对有很大的助力。肥胖本身就是一种慢性病,甚至还是许多慢性病的催化剂。

  以下这些慢性病80%的病因和肥胖是有关系的,只要做适当的体重控制,这些疾病可能有不药而愈的机会。一、糖尿病,糖尿病是血液里糖分过多无法充分利用后从尿液排出的现象,其实身体调控正常时会从胰腺分泌出胰岛素,此荷尔蒙会将存在血管里的糖分推往周边的细胞,让细胞可以利用这些糖分产生能量。但是当我们身体的脂肪细胞不断增加时,脂肪细胞就会对胰岛素变得比较不敏感,导致is on要分泌更多的胰岛素来工作,久而久之造成姨丈工作疲乏,无法好好的去分泌胰岛素,血糖自此无法被好好的控制。根据统计,相较于BMI等于22的人,BMI=27~28.9的人力,患糖尿病的危险性会增加15倍。

  BMI=31的人会增加40倍,BMI=35的人会增加90倍。二、高血压及心血管疾病。血压高低除了和遗传有关以外,和你的体重也有着绝对的关系。平常我们的血液是靠心脏强力马达经过血管运送到身体各部位,体重一旦增加,心脏马达必须更卖力地进行收缩工作,这时血管必定会承受更大的压力,才能把血液送出去,增加的体重让心血管付出的代价多了,导致高血压,这才只是警讯,哪一天你的心血管开始想罢工了,这才糟糕。

  很多初期高血压患者其实只要一减重,血压跟着降,根本也不需要吃。

  三高血脂症,很多朋友一过完年节,整个人就像吹气球一样,体重增加了,更惨的是,当员工体检发现大吃大喝的油脂不但囤积于皮下而造成肥胖,更多的油脂还留在血管里,体检报告上就显示出胆固醇过高或酸酸甘油酯过高,这种现象更容易发生在腹部肥胖的朋友,因为腹部的内脏脂肪堆积容易引发高血脂症。

  4痛风,痛风是体内有太多的尿酸无法排除,沉积于关节,痛风的痛,就是连一阵风吹过去,都会剧烈到让你的关节疼痛难忍,为什么体内会有无法排出的尿酸?原因很多,包括遗传、体质、吃太多动物性、高嘌呤的食物等等。

  另外有一部分和肥胖息息相关,有研究发现痛风的患者有78%的体重超过标准体重,肥胖会使尿酸合成增加,也会阻止尿酸的排泄,所以建议痛风患者若体重过重时一定要减重,但是要注意尿酸过高的人想减重时速度千万不能过快,因为快速减重时,身体有太多细胞需要代谢,尿酸会跟着变多,反而会加速痛风的发作。

  五脂肪肝吃进身体的脂肪、糖类等一旦过量,除了堆积成身上的肥油,也会藏在我们的肝脏细胞中。

  太多的脂肪长期积在肝中会导致肝硬化。不过所幸碰到一些初期的脂肪肝现象,很多人还是可以通过减重让肝脏恢复原来的健康。

  6、退化性关节炎。我们的关节必须承载全身的重量来工作,体重越重,关节要承受的压力就越多,久而久之关节就容易磨损,演变成退化性关节炎,所以维持正常体重也是保护关节的重要关键。

  妻不孕。老一辈的人会认为娶媳妇要娶胖胖的比较有福相,也比较会深,但是女性过胖反而会生不出来。根据统计,肥胖的妇女受孕的几率是体重正常的妇女的一半,因为体内的脂肪细胞也会制造雌激素,使体内的荷尔蒙不平衡,影响排卵,体重过重或肥胖的妇女,若一直迟迟无法怀孕,可以先试着减重!

  癌症。根据流行病学的统计发现,肥胖会增加以下癌症的罹患率,乳癌、子宫内膜癌、大肠直肠癌、摄护腺癌、胰腺癌分析,这些癌症的成因其实和我们摄取的油脂密切相关,所以要远离癌症,除了维持正常体重之外,饮食中有质量的控制也是关键。

  重点提示肥胖不只是外表的问题,肥胖本身其实就是许多慢性病的根源。。


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