肥胖和抑郁

减肥方法 05-13 阅读:52 评论:0

  今天我们要聊的也与情绪有关。9月16日,演员乔任梁因抑郁症自杀,年仅28岁,如此年轻的生命逝去,让人唏嘘不已!

肥胖和抑郁-第1张图片

  根据美国一家保险公司公布的2016年健康生活指数调查结果显示,中国大陆受访者对抑郁症和肥胖的担忧最为突出,均高达66%,超过了对癌症、心脏病的关注,肥胖和抑郁成为当前中国人最为担忧的两大健康问题。

  全球70亿人有21亿胖子,中国肥胖人口排世界第二,随着生活压力的加大,现代人患抑郁症的风险在不断提升,专家预测到2020年抑郁症患者可能从现今的7%升至15%,那么抑郁和肥胖又有着怎样密不可分的关系?首先,先情抑郁会使人发胖!

  2016年美国公共卫生杂志最新研究成果显示,当人们感到心情抑郁时,他们体内的压力荷尔蒙皮质醇的水平会提高,从而影响内分泌系统最明显的变化是,具有抑郁症状的成年人更容易囤积腹部脂肪。这是因为长期处在压力和抑郁状态,可能启动了大脑的某一特定区域,因此增加了对皮质醇激素的释放水平,从而促进了内脏对脂肪的囤积。

  其次,肥胖女性患抑郁症风险越来越高,肥胖的女人不快乐,在骨感美人横琴的时代,女人肥胖指数越高,患抑郁症的几率也就越高。2016年第13届国际肥胖大会在温哥华举行,会上专家表示,肥胖对年轻女性的生活满意度有持续影响,在追求高等教育及对工作经济关系和社交活动的满意程度上,肥胖女性较健康,体重女性更差。研究结果表明,身体活动少和体重大,已成为预示患者三年后出现抑郁症状的重要因素。

  不知道上面有没有讲清楚一句话总结就是心情抑郁会使人发胖,尤其是腰腹部,并且肥胖女性患抑郁症的风险越来越高。为了身心健康,我们要尽可能的调整自己的状态,保持平衡合适的体重和平静温和的心态。当然在发现自己长时间没有兴趣做任何事情,好像被什么东西困住无法挣脱的时候,一定要及时找专业的心理医生。讲到这里,这一期节目也要跟大家说再见了,那么从昨天开始一直在下雨了,天气预报说这几天会一直下雨,下雨天适合睡觉,也适合说说心里话,你说我听做你的讲述度。


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