健康瘦身减肥方法

减肥方法 05-14 阅读:77 评论:0

  上篇文章跟大家聊到了人为什么会胖?根据专一、辩证、底弄以及能量原理,我们得出一个方面是能量过剩,就是吃的太多。另一个方面就是能量的不足,气虚导致气血不平衡,排的太少,没有力气排除体内的垃圾。而目前市面上的减肥方法不计其数,但大多是围绕着吃的太多、喝排的太少这两个问题来解决的。伯伯今天就跟大家一起来对各种减肥方法进行一下对比。不对市面上常见的减肥方法,简单归结区有6大类,一个是减肥要减肥,第2个是节食减肥或者是代餐减肥。第3个是运动减肥,第4个是手术减肥。

健康瘦身减肥方法-第1张图片

  第5个是仪器减肥,第6个是中医底洞体系的减肥方法。我们首先来看减肥要减肥,减肥药的确是快速的,不用节食的,而且还很方便的懒人减肥方法。但是减肥药主要是通过刺激大脑、终须神经系统来降低食欲,达到减肥的目的。是药三分毒,减肥药的副作用大,尤其对肝肾功能伤害大,一旦停药就特别容易反弹,危害性极大,甚至影响到我们的生育功能。波波提醒,选择减肥药减肥的需要谨慎。二、节食减肥或者代餐减肥。节食减肥在短期内的确有少,一旦恢复正常饮食,容易反弹,甚至尊重节食,减肥难受不说,伯伯身边还没有听说过谁成功过,而且节食减肥伤的是我们自身的内脏器官,心肝脾肺肾。

  代餐减肥我不对它进行过多的评论,它也应该是一种懒人减肥方法,可是不吃主食而去吃某种饼干或者奶昔什么之类的代餐。首先要吃的减肥产品播声明,我自己是绝对不会去尝试的,因为吃的减肥产品难保不会有副作用,其次代餐饽饽感觉就跟结石差别也不是很大,一旦停止就会反弹。而这在这里播说明一下,仅表示个人观点。第3个是运动减肥,用论减肥通常是累的半实半活的效果却微乎其微,甚至是难以坚持,而且一旦停下就反弹。虽然运动减肥是大家都推崇的健康有效的减肥方式,但是绝对不是懒人的减肥方法。

  尤其像小编这种不爱运动的人,往往都是半途而废,运动减肥见效慢,难以坚持,一旦停止运动就容易反弹,而且并不所有的运动都有减肥的效果。第4个是手术减肥。手术减肥一般是通过改变身体的结构,阻碍营养素的吸收来达到减肥效果。而这种减肥方法效果明显,速度快,但对人的身体伤害也是比较大。手术减肥目前有希子手术,也叫抽脂手术、切胃手术、截肠手术也叫未尝不缩减手术、埋线、溶脂、手术等,在短期内的确可以瘦下来,但时间长了会导致人体吸收营养素出现障碍,甚至是危害健康。

  手术减肥是危险系数高、费用高,术后感染及第高,尤其是那种需要全身麻醉的手术,伯伯想想都是好怕的。手术减肥也是治疗减肥的最后疗法,另外它毕竟是以损伤身体进行的,日后想恢复就有一定的困难。第5个是仪器减肥,仪器减肥一般是美容院或者医疗机构才使用的大型仪器,主要是通过深入热效应,把能量和营养成分由表皮快速的虚松到皮下组织,主要是起到甩脂和塑形的作用,仪器减肥需要大量的资金和时间,同时对食物要求近乎苛刻,且安全性和有效性还有待争议。

  第6个就是在中医底中指导下的减肥方法,它分为两块,第1块是中医的物理疗法,这个就有的像拔罐、刮痧那点血押金,就这些减肥方法都是通过刺激经络或者穴位来调节五脏六腑的功能,加速新陈代谢,从而达到减肥的功效。但是都必须要去专业的医疗机构、减肥机构,美容院由专业的医师、美容师、媒体丝用专业的手法来操作,有的掉的快,但反弹的更快,有的见效慢,效果不明显。而且容易产生依赖性,更重要的是这些方法不够简单,实际上不自由、受到限制,要抽出专门的时间来减肥,影响我们的工作和学习。


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