秋季减肥计划

减肥方法 05-16 阅读:43 评论:0

  说一下一年当中最适合减肥的时间是什么时候?其实现在7~8月份。为什么这个时间是一年当中减肥效果最好的时间,主要有以下5个原因。首先第1个应该是夏天的气温很高,从而也会让你的身体的温度会稍微高一点,而身体的温度升高一些,就会让你的新陈代谢有一些提高,从而可以帮助你消耗更多的热量,帮助你燃烧更多的脂肪,然后在高温下还会让你的下丘脑帮助你去降温,而这种降温的过程它也是可以抑制你的食欲的。很多人在夏天总是非常热,然后没什么胃口吃东西,这个就是这种高温带来的降低食欲的一个效果。

秋季减肥计划-第1张图片

  所以说在夏天食欲不是特别好。对减肥也是有一些帮助的。当然夏天很热,可能有一些甜品冷饮会比较受大家的喜爱。但如果你想减肥的话,还是建议要控制一下自己,尽量选择一些选择低糖的。然后第3个原因就是高温它也会导致你的消化功能有一些下降。因为天气热消化功能一下降,其实你对很油腻的食物你就会产生一种提不起什么兴趣,因为你的身体也消化不了,然后你自己对食物吃一点也会觉得很腻,我不想吃了。所以说这样的话也可以帮助大家避免一些高热量的食物。

  然后第4个原因就是,因为夏天阳光网都很好,而充足的阳光可以帮助你去补充维生素D而补充了维生素D你就充足的钙,而这两种微量元素也可以帮助你去控制你的体重。然后第5个原因就是夏天天气很热,很热,就意味着你会把身体里的一些湿气去排出去。这样的话,当你体内的湿气不是特别多的时候,你身体的代谢也会更加的旺盛。但是在夏天这种很热的时候,大家也需要注意,不要浑身是汗,就马上去吹空调,以及一些可能会导致你着凉的一些事情,比如说喝特别凉的这种冷饮,或者说吃特别冰的水果,因为这些情况都是容易增加体内的湿气的。

  当然大家如果觉得自己湿气比较重,想要排一排也可以喝一点红枣姜茶,当然喝这个茶建议一定要放在上午喝,一定要放在上午喝。当然夏天可能还有最后一个让大家瘦身的理由就是夏天比较热,穿的比较少,露的肉会比较多,所以说这种社交压力可能也会让大家有更强的减肥的欲望,有更小的减肥欲望。所以说综上所述,夏天真的是一个比较适合减肥的时间段,如果在夏天不瘦个10斤20斤,您可能到中东天就会变得越来越胖,因为一般冬天节日比较多,总是会胖一些,所以说夏天如果不多受一些,你明年可能就会变得更胖了。

  所以在这个季节再次呼吁大家一定要认真鉴非RA过这一两个月,你后面康庄大道了,就可以减肥,一帆风顺!


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

上一篇:脂肪局部堆积 下一篇:针灸减肥法

评论