减肥越减越难

减肥方法 05-18 阅读:45 评论:0

  减过肥的小伙伴都知道一个词叫平台期,在某某地方减肥减不下去,别人会告诉你到了平台期了,方法还是原来的方法,体重却减不下去了。大家知道平台期背后的真相吗?所有的商家都守着这个秘密,因为涉及到了这个行业所有人的利益,为什么会有平台期呢?举个例子,你每天的能量消耗是2500卡,但是只支了1500卡的能量,中间会有1000卡的能量落差,是不是?

减肥越减越难-第1张图片

  这个时候就会掉称,就会瘦得很快。可是当我们的身体长时间的能量摄入,它会自动节能,就像一辆汽车,本来发动机转速非常快,但是一节能转速变慢,本来是辆奥迪变拖拉机了,不掉称是因为收支平衡了,你再吃1500卡的生物食物,你的身体也只能消耗1500卡的热量,所谓的平台期其实是你的基础代谢被拉低了,没有哪个商家会告诉你,因为他伤害了你的身体。平台期只是减不下去的借口而已。但依然有人搞不清状况,不就基础代谢吗?拉低就拉低,能瘦下来就行。

  再往下看,原来身体每天消耗2500卡的能量,现在是消耗1500卡,但是你要再像以前那样会这样去吃的话,会多出1000卡的能量来,是不是?就会加倍的反弹?也有不反弹,长期节食保持住了,这种更可怕。短时间内的基带拉D式能养回去的,但是长时间的节食超过两年的我都不敢接这种客户,因为它的糖代谢一定出问题了,细胞核里的染指小马达都被拆了,当当柴烧了各位。前期做身体评估的时候,我会问你,你结过10吗?没有再仔细问。

  晚餐不吃饭,晚餐只吃水果、蔬菜正餐不吃主食,正餐吃少量的主食也不吃肉,这都是结石。不是只有一两天不吃饭才叫节食,还有最近流行的拔罐减肥,用的是变相的生酮饮食,只吃肉一口,主食不吃也是会拉低代谢的。我最近接到的这种学员特别多,听到这儿是不是很绝望,节食会拉低代谢,多吃脂肪也不会分解!是的,你要一直吃的,很多营养再均衡,脂肪都不会分解的,但依然有办法,一边剪一边补,能量地增加能量锐减减肥法,什么意思?比如说一周时间内有一天能量配比是偏低的,这一天体重会锐减,正常的话可以减1~3斤,很爽,对不对?

  但是第2天如果你还这么吃就有问题了,后面的这6天是要把能量逐步加上去的,一直加量加到跟你的小郝相持平,这个量叫补给餐。7天里有6天都在吊秤,是不是很神奇?想了解一边剪一边补的具体方式,可以添加康寿的全拼101,详细咨询。一边剪一边补,有的餐单是让你掉成的,有的餐单是补能量拉高你的代谢的,这种方式是不会拉低基础代谢的,也不会有平台期的,这是持续减重的核心技术。你要是就瘦个10斤8斤的,根本不用花钱听课,自己就减了。

  如果你想瘦个30斤、50斤、70斤,一口气减下来,就需要帮助。


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