减肥吃不吃饭?

减肥方法 05-22 阅读:46 评论:0

  今天晚上我想跟大家说一说,睡眠不好,你有没有想过是因为吃的太好太多。现在的社会不管是大人还是小孩,都吃的太好、太多,已经成为一个特别严峻的社会问题。

减肥吃不吃饭?-第1张图片

  老人本来应该是饮食清淡的,但是因为有很多的老人是孩子们一起住,一家人只有晚饭可以在一起好好吃。所以他们早上和中午都随便的糊弄一下,然后晚上做一桌子菜,吃得很油腻,往往还因为怕剩菜吃得过饱。而年轻人白天上班匆忙,也只有晚上这一顿可以吃得比较轻松安稳。约饭也都是在晚上,所以一天就指着晚上这一顿了。

  孩子更别提了。很多孩子每天下午放学回家,外婆就先让吃一顿晚饭时,再吃一顿,睡前还来点宵夜,所以说我们的胃能合吗?本来晚上这一顿应该是一天中吃的最清淡的,应该是以好消化为主的粥面为主,但是因为实际生活的问题,结果这一顿反而成了一天中营养最高、油水最多的一餐。再加上大多数人吃完晚饭就宅在家里不动了,胃中有机制就成了常见的问题。素问丽叫了你说胃不和则卧不安。

  血证论沃妹里面说,不得我有二证,一是胃病,一是肺病。胃病不得卧者,阴虚则邪、病于阴烦躁不卧。肺病不得卧者肺为华盖。丽泽液锤龌赜,谒漳水引充,费面目浮肿,咳逆倚息,卧则废液,举而气一,上不咳而不得卧。意思就是说睡不好,一般有两种解释,一是胃部有热,导致心神不宁、烦躁不安、睡眠质量不好或者失眠。二、就是由于肺病导致的喘息剧烈,不能平卧,只能半坐在床上睡。为什么?胃不好就睡不好。

  我们先来看一下人体的转动,脾胃还是作为人体圆圈转动的中枢,脾深未降,才能让圆圈正常的运转。肝气随着脾气从屎的左边伸上去,肺气胆气随着胃气从身体的右边降下来,肺气和胆气能正常下降的前提就是胃气下降,胃气降了才能给他们下降的通路,如果胃气不降就会导致气机上逆,肺气不降就会引起咳嗽、咳喘,但岂不降?

  香火不能设藏在肾水中,也就是不能潜藏阳气。人晚上之所以可以安眠,一个是气机下降,二是心阳潜藏,只有阳气收藏了,心神才能安宁,人才能入眠或者深睡眠。如果脾胃功能不强,荐为中有机质停留,皮簿身位不降,阳气不收、向上漂浮,心神被扰,这样要么睡不着,要么睡着了也是浅睡眠。梦多,所以脾胃虚弱的人睡眠都不会太好。饮食不节、肠胃受损、宿食停滞、绕及心神,是致使现代大多数人不得安眠的主要原因。

  很多妈妈都问我,为什么孩子晚上睡不好,咱来翻去像在床上烙饼,那么你们想一想,是不是为了给孩子增强营养,晚上给孩子吃的太多,太好了。老人家晚上想要睡得安稳,多出的那口菜和饭,就别强压着自己吃了。如果怕浪费,以后就少做点,就算偶尔浪费点饭菜,也比把脾胃吃坏了,上医院吃药省钱吗?

  晚上最好的食物就是粥,对脾胃有最好的营养,不是贵的,而是能吸收能消化的。你以为你晚上吃的虾,肉蟹都变成营养了吗?都变成屎了,而且能正常的变成屎已经很不错了。那周不就变成屎了。对。粥里有很大一部分被脾胃吸收,变成了水谷精微,去滋养你的五脏六腑了。所以能被吸收的才是营养,其他的。其实不过就事实而已。晚上少吃点吃的健康点,减少脾胃的负担,其实就是保养脾胃的最好的办法,比吃什么补药效果都好。


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