减肥能瘦局部吗?

减肥方法 05-30 阅读:43 评论:0

  今天聊的话题是跟局部瘦有关。如何局部瘦腿、瘦胳膊、瘦腰、瘦肚子等等部位的问题,可能是大家在减肥过程中非常关心的。所以今天就跟大家聊聊,到底可不可以局部减肥呢?在讨论局部减肥的方法之前,大家首先要明白减肥的原理,那就是当你较好的能量大于摄入的能量时才能够减肥,而减肥最重要的是减脂肪。如果能够在局部消耗能量,并且在局部有脂肪,不能就能够达到局部减脂的效果,就可以局部来减肥。

减肥能瘦局部吗?-第1张图片

  这种情况到底能不能实现,答案是否定的。对,您没有听错,答案的确是否定的。运动当中中小强度长时间的有氧训练是降低肥胖程度的有效途径。然而采用局部练习来减少局部脂肪的做法是无效的,这也是广大朋友运动减肥的一个误区。主要原因有以下两点,一、局部练习能量消耗较少,容易产生疲劳,不能持久。减肥运动需要持续30分钟以上,难以长时间坚持的运动当中,并不是主要由脂肪来功能的,所以说不能取得很好的减脂效果,所以也更不能让局部的脂肪减少。

  时间证明轻松愉快的全身性有氧群众,还是正确的减肥方式、运动方式,太吃力的说明不是利用脂肪供不能产生明显的减肥效果。第二,脂肪功能的主要物质是血液中的脂肪酸,运动时需要能量时,从血液中摄取脂肪酸,进行氧化分解,提供能量,并非练哪减,哪儿是血液供应充足的部位,脂肪间一不输出,进入血液之后会运输到运动肌肉提供能量。比如在进行腰部运动时,腰腹肌并不是仅动用腰部脂肪提供的能量,而是动用全身脂肪组织动员出来的脂肪作为能量物质提供能量。

  所以从这个意义上来讲,并不存在局部减肥的方法。但是并不是说局部练习对减肥没有帮助,有规律的力量训练,对肌肉进行锻炼,也可以增加身体脂肪的训练。所以从这个角度来看,局部练习也是对减肥有帮助的。但是体重比较大的朋友做力量训练,一定要根据自己的情况选择强度,或者在专业教练的指导下运动,不然可能对身体和关节造成损伤。在这里大家一定会对减肥贴减肥霜,有效感觉到很好奇。咱们先来说一说减肥贴。

  减肥贴是把药物成分通过皮肤和穴位吸收进入人体,达到减肥的目的。现在网上出现了很多减肥贴,各种品牌,众多想要减肥的人都因为它的方便安全而跃跃欲试。但是很多人用了普遍反映减肥贴的效果并不好,用了很久了,还没有减下来。到底减肥者能不能通过小小一贴来实现瘦身的目的?实际上减肥贴不管你怎么来讲,首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤来吸收,浸透皮牺牲。在美国把透皮吸收技术称之为透皮吸收系统,是尖端技术。

  换句话来说就是相当于复杂的关键技术是皮肤组织、药物基础面基药、离子化技术,只有做到这几点,药物才能够通过外界进入人体。其次是药物的成分,其中有效的成分有意识作用的、有腹泻作用的,还有加快脂肪燃烧的,实际上是把肠胃吸收的药物通过外用来实现。那么相比较而言,无口福的减肥药起效快,但是相对的副作用也会比较小,经过科学论证贴哪减哪呢?是一种伪科学,是药物无法实现的,但是你要记住脂肪最容易堆积的地方,也是最容易消耗的地方。

  再说减肥霜,减肥霜又称之为苗条霜,纤体霜专门用于减少皮下脂肪失体态健美的特殊类皮肤类化妆品。减肥霜是乳化型高僧机制中加入了减肥剂活性组份即助渗剂制成的。使用时将膏体处于肥胖部位,并施以按摩,以此活性组份渗入皮肤,起到分解去除多余皮下脂肪的作用。此类产品坚持使用的的确会使局部瘦一些,但因治标不治本,按摩复杂和安全等原因不建议大家使用。如果在涂抹减肥霜之后需要敷保鲜膜,那么大家就更要注意了。

  这种情况大多减少的是细胞中的水分。细胞大量出水之后,腿部的维度是会变小的,但是身体各个新陈代谢都是离不开水分的。如果长期使用让腿部处于长期缺水的情况下,会使腿部更容易堆积废物的。从长期对身体来看,肯定是必带余力的。所以还是不要相信这些广告为妙。每天多做一些有氧运动才是健康瘦身的途径。


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