生理期真的吃不发胖吗?

减肥方法 02-12 阅读:58 评论:0

  其实生理期吃不胖本身就是一个谣言,如果是你气真的可以帮你收的话,那你早就瘦了。而且如果身体期可以自然瘦身的话,那么只要您还没有进入更年期,都不可能判。因为女性每个月都有生理期,这样的话每个月就有一次莫名其妙的瘦身机会,长期下来根本就判不起来。然而事实真的如此吗?根据中国健康协会的最新数据统计,年龄在18~45岁之间的女性,肥胖比率最高,同时也是患上便秘的最大人群,占到了女性整体肥胖人数的68.5%。

生理期真的吃不发胖吗?-第1张图片

  换句话讲,中国45岁以下的女性才是受肥胖困扰的最大人群。奇怪的是45岁以上的女性反而不太容易胖,这又是为什么呢?其实统计数据也给出了答案。45岁以上的女性更加注重身体的保养,不仅在一日三餐上讲究营养搭配,同时也更有时间和精力去参加各种放松身心的娱乐活动。比如跳广场舞、旅游、遛狗、散步等等。回到我们今天的话题,为什么生理期会给女性造成吃不胖的错觉?原因其实也非常的简单,主要是因为女性在生理期体内的雌激素和孕激素出现了一个大幅的波动,从而造成的体重在短期内的增长和下降,有些人甚至达到了4~5斤的体重的波动,然而一旦在生理期过后,体重又会自然恢复到之前的正常状态。

  女性的生理期非常像吃泡泡糖,如果把体重比作一块泡泡糖的话,那么在生理期就相当于你用这块泡泡糖吹起来一个大泡泡。只是感觉体积变大了,变重了。当生理期结束后,就相当于吹起的泡泡破了。所以总体看来这块泡泡糖在吹泡泡前和泡泡破后,它的重量并没有一丝的改变。生理期就是这样,体重的波动都是在生理期结束后会恢复到之前的正常状态,根本不会有任何的改变。

  或许很多女性朋友会讲,生理期的代谢能力会比平常强,消耗能力也会比平常强,吃得多,消耗的多,所以不会胖。事实上生理期的女性消耗能量的确实会比平常多一点。然而这种比平常略强的消耗能力也仅仅只是一个苹果的量而已,并不是大多数女性朋友想象中的超强的代谢能力,不管你吃多少,全都能被消耗掉,从而不会胖。换句话讲,女性在生理期的能量消耗能力仅仅只是比平常略高一点点而已。而且这个一点点几乎可以忽略不计。

  对女性朋友而言,生理期是你生活的一部分,完全没有必要区别对待。反正生理期的体重波动是非常正常的,之后是会完全恢复到原状的。为什么要自寻烦恼呢?那么现在问题来了,生理期到底怎么吃呢?答案也很简单,你平常怎么吃身体吸就怎么吃,不用差别对待,更不需要更不能在生理期狂吃甜食,或者临时,如果你真的忍不住的话,就需要你逐渐的学会用水果来替代这种甜食或者小零食。

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