为什么有些人吃的非常多却不胖?

减肥方法 03-12 阅读:38 评论:0

  今天我们要聊的话题是,为什么有的人吃的比你多却长不胖?我们先来举一个例子,A和B两个人一起去吃自助餐,结果两个人都吃了很多,只不过A基本上在吃肉,主食不吃,蔬菜也吃的很少,最后还不忘来个冰淇淋、甜筒等。而B就是多种类的食物都吃一点,总体上荤少素多,偏油偏甜,偏前的都没有吃过。听到了这里,相信大家都明白了点什么,但是还是简单的做一下解释,为什么有些人吃的比你多,却长不胖?

为什么有些人吃的非常多却不胖?-第1张图片

  主要是因为这几方面的原因。第一它吃的食物热量没有你的高,有些人虽然看起来吃得比较多,但所吃食物的热量却比你低。比如同样是吃一盘子的食物,你吃香辣鸡翅和薯条,他吃蔬菜和土豆泥同样是吃肉,你吃的是红烧肉,他吃的是鸡胸肉,同样是吃鱼,你吃的是烤鱼和糖醋鱼。他吃的是清蒸鱼,同样是吃炸鸡,你整个都吃下去了,而它把外皮去掉了。第2个原因就是它消耗的比你多。你做办公室办公,她天天在外跑客户,你每天开车去上班,他走20分钟到公交车站去坐车,你晚上吃完饭躺沙发上玩手机,他陪女朋友散步去了。

  第三是它代谢比你快。基础代谢与体型和体质、生理和病理状况,比如发烧、创伤这些,以及生活和作业环境都有关系。比如你俩其中一样,你I胖它高,瘦肌肉也比较发达,基础代谢能量消耗就会比你高。值得一提的是,假如你曾经结过时,肌肉被剪掉了,一些基础代谢率也会随之下降,这意味着机体的基础能量消耗需要减少,能在更低水平上建立新的能量平衡,所以在以后的饮食上,你明明没有吃那么多,身体就说够了,再吃就胖了。而人家可以正常的吃饭,并且还能够把多吃的那一部分消耗掉,这真的可以气死你。

  第四是他的基因比你好。我们之前说过,基因对肥胖的影响有决定性的作用,两个人吃同样热量的食物,可能A只吸收了这部分食物营养的30%,而B却吸收了这部分食物营养的70%。所以单从吸收率的角度来讲,B不胖才怪。第五就是他有病,比如一些糖尿病、甲亢感染等,导致食物的消化吸收,以及利用障碍、代谢过于亢进、营养丧失等。


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