减肥也要有仪式感

减肥方法 03-12 阅读:80 评论:0

  减肥时的仪式感是用来照顾自己的,他会给你温暖。网络上有这样一句话,全世界都希望你早一点,但是没有人关心你有没有吃早点。这是今天年轻的打拼者的集体描述。大部分的年轻人都在为自己的未来打拼且忘乎所以。在做健康管理的过程中,我发现有很多的年轻人当下的身体状况,甚至没有一直在保养的50岁的人身体要看起来好,肥胖就成了这个时候的标配。长时间面对电脑无心饮食,拿起来就吃的习惯,会让你选择高热量食物吃。

减肥也要有仪式感-第1张图片

  因为他姐什么时候可以给自己一次真的蜕变呢?其实不是决定减肥,而是决定好好的减肥。其实减肥失败70%的原因是来自于情绪,当你处在一个不好的情绪中,你是无法让自己静下来持续减肥直至成功的。很多时候你只是在用最低的能量做事,要建立一个思维,要做就做到自己认为最好,至少是全力以赴的。当你这么想,你才可以在做事的时候去获得最大的收获。

  从仪式感开始做你任何想做的事情,就用减肥来说,决定减肥了,就为自己准备一个好的便当盒,每天把病当合理的剪纸实物打理得井井有条。这个过程其实不是劳累,是在找一种仪式感,这种仪式感在告诉你自己,你与那些不思进取的胖子是不同的。当你用某种方式在告诉自己,你和别人不是同类的时候,这就是你成功的开始。看书时,准备一个雅致的书签,听音乐时准备一缕温暖的阳光。旅行时准备一双你喜欢的鞋子,睡觉时准备一个软硬高低合适的枕头,连抽烟你都应该准备一个你喜欢的烟灰缸,并且永远让它干净如新。

  当然你得减肥也应该为它准备些什么?一个好的便当盒是多么的重要,没有人可以见证你是怎么走过来的,就只有便当盒一直陪着你,看着你一点点的瘦下来,减肥时你的情绪是相当关键的。如何让它保持愉悦是你一直要关心的。当人们决定放弃减肥的时候,99%都是自己处在不好的情绪中。与其说减肥是在对抗美食,不如说自己正在驾驭自己的情绪。其实你的情绪是可以驾驭的,不要任由你的情绪来驾驭你。要相信一句话,笑了心情才好,不是心情好了才去笑。

  当你选择快乐,快乐就真的会来。当你选择带着积极的态度去对待你的减肥,你的减肥就会给你想要的结果。可以想象在办公室,当你打开你的便当盒,看到一盒漂亮且营养的食物时,你的心情一定会很好。当周围的同事对你的便当盒午餐投来羡慕的眼神的时候,你怎么会心情不好,要知道,有时候就是一分钟的好心情就会给你带来一天的能量,认真的对待你的剪纸。当剪纸餐开始,它会帮助你得到好身材,同时你也收获了快乐。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

上一篇:水果干减肥吗? 下一篇:减脂的茶

评论

相关推荐