肥胖是病吗(肥胖是一种代谢病)

减肥方法 08-23 阅读:58 评论:0

  肥胖是一种代谢病,我已经很努力了,减肥为什么这么难?鑫迪45岁是一位律师,它的减肥经历可以说从上大学时就开始了,从那时起他就开始注意饮食,并且每天去健身房锻炼至少一小时。那时候体重基本还在可控的范围,工作以后太忙,锻炼时间减少,体重慢慢就越来越重。这些年她试过各种不同的减肥方法,有时候甚至是让自己几乎什么都不吃,也疯狂锻炼过,体重却只能下降那么一点点,一旦他稍有放松就蹭蹭的涨了回来,甚至比以前更重。

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  我万分他万分苦恼的说,我并不是一个又懒又馋的人,我已经很努力了,可为什么减肥对我这么难?许多人认为肥胖是因为个人意志力不够,贪吃又不爱运动所致,是个人缺乏毅力和自律的表现。其实不然,越来越多的医学研究发现,肥胖和高血压、糖尿病一样,是一种代谢紊乱的疾病。

  体重的增加或减少并不全是因为能量和个人意志力,而是与体内控制进食及代谢的多种激素有关。尤其是一种叫做瘦素的激素。许多肥胖者体重难以下降,很大原因是因为体内存在瘦素抵抗,瘦素和瘦素抵抗到底是怎么回事?且听我从头说一说。

  很久以来,人们包括医生和科学家,一直以为身体内的脂肪只是一个简单的储存多余热量的地方。但随着现代医学的发展,人们逐渐发现脂肪除了储存能量,它其实还是一个活跃的内分泌器官,分泌多种激素,调节他自身的合成。瘦素就是其中最重要的一种。他于1994年由美国洛克非勒大学的弗莱德曼教授,首先在实验老鼠身上发现,然后在人体中也发现了这一物质,它由脂肪细胞所分泌,体内的脂肪越多,分泌的瘦素也就越多。瘦素通过血液到达脑部,作用于控制进食的下丘脑区域,告诉大脑,我已经有这么多脂肪了,不需要更多了,从而抑制食欲,调节能量代谢,进而使脂肪合成减少,体重下降,也因此获名受诉。

  接下来对先天性严重肥胖患者的研究发现,他们因为基因的缺陷,身体不能合成瘦素,体内瘦素严重缺乏,大脑根本接收不到已有足够脂肪的信号,于是过度进食、代谢减慢,脂肪合成增加,身体越来越胖,而当给这些患者注射瘦素后,他们的肥胖均明显减轻。这一发现使人们心急若狂,终于找到解决肥胖的方法了。只要注射瘦素就好了。然而接下来的研究却给人们当头浇了一盘冷水。科学家们发现,先天性瘦素缺乏只占肥胖人口的极小一部分,大部分肥胖者体内瘦素水平不低反高,也就是说身体合成了足够多的瘦素,但大脑并未正确接受。

  这一信号依然错误的,以为身体在挨饿,于是食欲增加,过度进食,同时代谢率下降,已储存能量,并使身体合成更多的脂肪,形成恶性循环,这一现象就是瘦素抵抗。瘦素抵抗时,机体的一种激素和代谢紊乱,恐怕也是大部分肥胖者减肥困难的原因。我猜想辛迪也有素素抵抗,抽血一查果然如此。他的血液中瘦素水平高达78恩克每毫升增长为20~30恩克每毫升。正常情况下,这么高的水平的瘦素大脑应该知道身体的脂肪过剩,从而食欲明显减退,代谢加快,脂肪合成大大减少。

  然而由于瘦素抵抗,这一切都没有发生新低,仍然在为体重居高不下而苦苦挣扎。那机体究竟为什么发生瘦素抵抗这一问题,资金尚未获得完全解答。科学家们详细一些细胞生理机制与此有关。1、炎症。炎症是机体面对各种外界刺激,如感染、损伤时的一种反应,应激反应,有些炎症产生眼睛看得到的表现,如红肿、热、痛等,也就是我们平常说的发炎了。但有些炎症发生在细胞水平肉眼看不到,但却对身体产生着影响。近年来医学严谨肥胖就是这样一种慢性的、低强度的炎症状态。

  肥胖者体内的C反应蛋白、肿瘤坏死因子和白介素-6等炎症介质均有所升高,而体重下降后,炎症介质水平也随之降低。高热量的饮食、肠道菌群的改变、维生素D缺乏等,都与肥胖者的炎症状态有关,这些将在后面的章节详细阐述。肥胖者体内的炎症介质也可能作用于下丘脑区域,诱发产生瘦素抵抗。2、游离脂肪酸。游离脂肪酸是脂肪的一种代谢产物,它叫我XH可以自由通过血脑屏障进入大脑。肥胖者体内升高的游离脂肪酸使得大脑内的游离脂肪酸也升高,干扰收缩的信号传达通路,产生瘦素抵抗。

  三、身高的素水平本身也导致瘦素抵抗。肥胖者体内上诉三条的水平都高于,是形成恶性循环,越来越胖,也越来越瘦素抵抗。除了瘦素,脂肪细胞还分泌另外一种也很重要的激素。脂联素和瘦素正相反,只刨细脂肪细胞越多,分泌的脂联素越少,而体重下降后,体内的脂联素水平反而升高。脂联素有利,有助于抑制炎症反应,提高胰岛素敏感性,并抑制食欲,对减肥形成正反馈。所以肥胖并不是简单的贪吃、懒惰或者个人意志D缺乏所致,而是一个复杂的代谢性疾病。

  2013年美国医学会正式认定肥胖为一种疾病,改变了人们对肥胖的认识,也将引导对肥胖的更多研究和治疗。我们应该怎么应对肥胖这个病,克服瘦素抵抗成功减肥呢?接下来的章节我们将从饮食、锻炼、睡眠、肠道、微生物、维生素D补充,以及药物辅助等方面,来告诉你如何科学健康的减肥。

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