喝水都长肉的怎样减肥

减肥方法 09-03 阅读:33 评论:0

  生活中我们总能看到一些非常奇葩的现象,就比如减肥这个事情,有些人吃什么吃怎么吃都不吃,不胖,有些人喝水都长用,为什么?人与人之间的差别会这么大?所谓的易胖体质和易瘦体质它真的存在吗?狂吃不胖,还有喝水都胖的人,他们的区别在哪里?为了搞清楚这个问题,美国华盛顿大学的一位科学家和比利时的一位这个科学家做了很多的研究,终于找到了真相,肥胖是因为吃的多吗?相信大多数人都以为胖是因为吃的多,如果能少吃点自然就瘦了。

喝水都长肉的怎样减肥-第1张图片

  但是很多情况下并不是我们想的那样,为了搞清楚这个问题,那么科学家们他做了大量的研究,华盛顿大学研究教授他发现吃同样食物的小老鼠,A组老鼠比B组老鼠少吃29%,也就等同于每天少吃一顿饭,而他身体上的脂肪含量却比B组老鼠高出40%,腹部的脂肪高出47%。对,你真的没网店培训教程有听错。吃的少,为什么吃的少还长胖?然后科学家们他公布的原因是因为两组小老鼠差别在于肠道菌群不一样。各位小伙伴们,所以肠道菌群在我们身体内是非常重要的。

  接下来研究实验也正是她的猜测,她把A组老鼠的肠道菌群移植给闭住老鼠之后,发现B组的老鼠短短在两个星期之内,他全身的脂肪暴涨57%,腹部的脂肪暴涨61%,变得和A组的小老鼠一样肥胖了。为什么呢?因为A身上有一胖君,仅仅是肠道菌群改变就改变了她的肥,导致肥胖,科学严厉是什么?我们吃下去的食物中仅有25%的热左右的热量被人体直接吸收,而还有25%~30%是直接被要通过肠道中的菌群先进行一步分解之后,再被人体间接吸收。

  其余的40%~50%最终无法吸收的部分变成了粪便排出体外。也就是说一顿饭最终被吸收的热量里面,我们自己吸收了占一半,查肠道中的细菌,帮助我们吸收占一半。那么拥有肥胖型肠道菌群的人,他可以通过摄入热量的一一半多,然后吸进去吸收进去,而拥有苗条型肠道菌群的人挤只吸收了一小部分的热量。两者之间最终吸收的热量差别非常大,那么就会导致它的体型就不一样了。这是两种不同类型的肠道菌群,一种是倾向于不吸收热量,另一种会帮助你从有限的食物当中吸收尽可能多的热量。

  而科学家们进一步研究发现,导致肥胖的肠道菌群有两大类,一类是肠道菌,是帮助多吸收热量,这类菌引起肥胖的我们叫做吸收型肥胖,而另一种肠道菌群则是引起炎症,导致内分泌凌乱,这类菌我引起肥胖,我们叫做炎症型肥胖。听到这的时候,各位小伙伴们知道你到现直到现在为什么还减不下来的原因吗?当然了还有一个原因就是,因为你懒,还有没有控制饮食,这也是一个原因,另外一个原因也就是我们肠道菌群闹的,你到现在还减不下来。

  所以我们在饮食当中要多摄取一些水溶性膳食纤维,可以帮助平衡肠道菌群。

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