节食减肥法 饥饿式节食减肥不可取?

减肥方法 09-05 阅读:28 评论:0

  有些人一直减肥,一直强烈进行饥饿式节食减肥,一天只是进200卡以下的食物热能,一个月内减掉8公斤以上。这种快速减肥成功的例子虽然不少,但是却是不值得鼓励的。原因是一阵强力减肥后意志容易松懈下来,而无法把减肥变成生活习惯的一部分。在减肥一直崩溃以后,体重会迅速回升,重新讲肥以后还是可以减肥成功的,但是这些人的体重就变得一个时期高,一个时期的越来越多的医学证据显示,体重时高时低会缩短寿命,体质较差的人会经不起这种饥饿式节食而生病,得不偿失。

节食减肥法 饥饿式节食减肥不可取?-第1张图片

  人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则心肌和血管、平滑肌蛋白质会逐渐的流失掉,而造成心脏血管的疾病严重时会导致死亡。国外就常有报道,因每日摄入的总热量低于500卡而死亡的,另外每天低于1000卡的食物热量,如维持很久,会因人体细胞由于长期营养不足而转化为癌细胞。中下数10年以后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。

  如果你一定要快速减肥,每周减重两三斤以上,水分会流失,减重越快水分流失的就越多。此时必须接受医师的监督,以防不测。可见健康减肥是多么的重要,不仅影响意识,而且影响一瞬。老关电商欢迎小伙伴们考察20添亚麻酸,这种健康的、调节人体机能的,人人都能用的,人人都需要的必备营养素。它不仅能够减肥,还能降血糖、降血脂、降血压,提高细胞活力,提升身体的新陈代谢,使人健康长寿。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论