远离血栓该怎么办

减肥方法 09-07 阅读:26 评论:0

  十一长假已经过去近一周了,不知道大家有没有从节后综合征里走出来呢?现在节日真的是越来越多,达到五一、国庆、春节、小到情人节、圣诞节、元旦,说明人们无论从物质还是精神文明都极大的提升了。如果您是位关注健康的伙伴,那么也一定发现了除了节日外,各种健康日也越来越多,这也体现了人们对于健康的关注。

远离血栓该怎么办-第1张图片

  小康想问今天是个什么日子?不知道大家会回答什么,可能很多伙伴们猜不到。10月13日是世界血栓日,大家不知道这个日子也难怪,因为今天才是她一周岁生日,世界血栓日是从2014年才设立的,主题是工作生活动起来。血栓是全球前三位致死性血管病的共同发病机制,对人类健康有着极大的危害,分为静脉血栓和动脉血栓,以静脉血栓为主,普通人群中每1000人就有1~3人患有静脉血栓。专家指出形成静脉血栓主要有三大诱因,长时间住院手术,长时间不运动。

  另外75岁以上肥胖人群,有家族遗传史的人群也容易出现静脉血栓。事实上静脉血栓可以出现在每个人身上,尤其青睐不爱运动的人,能坐车、不走路,能坐着不站着、能躺着就不坐着,这种生活方式是我们都有可能成为雪山的易患人群。而其实静脉血栓是完全可防可控的,预防重于治疗。怎么防呢?动是最有效的防控措施,久坐不贾真动易患血栓,所以我们每个人都要动起来,在生活和工作中每坐半小时起身活动一下,并坚持每周至少5次每次半小时以上的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、健身操、广场舞等等,让我们一起动起来,远离雪山。

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