减肥暴饮暴食的危害

减肥方法 09-12 阅读:17 评论:0

  我的减肥简直糟透了,因为每次开始减肥的时候我就暴饮暴食,那么我觉得我自己的自制力实在是太差了,我确实是太糟糕了。有的时候我恨自己,我扇自己的耳光,为什么我会这样?我相信这是我们减肥的小伙伴,大家都会遇到的一个共同的问题,我有的时候戏称这叫破罐子破摔的原理,基本情况就是这样,当我们开始减肥的时候,我们突然发现我们吃饭的欲望比以前强了很多倍,于是当我们减肥开始的第3天或者第5天,终于我们隔壁的老王或者是你的规避,小红请你出去吃一顿饭,你说你在减肥,她和你说减什么肥,然后又不差这一顿,于是你吃了这一顿,而且你越吃越想吃,等吃完的时候你无比的自责,从此你的这一期减肥就泡汤了,你想反正已然这样了,后面不如我放开吃算了。

减肥暴饮暴食的危害-第1张图片

  那么这就是我所说的破罐子破摔的一个原理。大家这个问题非常的困扰,那么究竟是怎么发生的?其实很简单,当我们正常的需求得不到满足的时候,那么我们就会出现这种报复性反弹的情况,有一句话有一点歧视女性我完全不同意,但是道理有几分,大家听一下,是不是讲妻不如妾,妾不如偷,得不到的才是最好的!当我们减肥开始的时候,你的潜意识告诉你,我吃不到东西了,我家每天吃一些寡然无味的东西,你内在的小孩,我们的潜意识就开始进行反抗,我不要如果一旦有一个机会你开始动摇的时候,于是你就拼命的开始吃,是不是呢?

  那么这背后的情绪是恐惧,你所担心的中间发生,我们后面有一课会给大家进行分析,同时我问大家一个问题,你担不担心今天晚上睡觉的时候你的床会塌?你担不担心今天晚上睡觉的时候你的楼会塌,你担不担心走在路上的时候突然马路会下线?如果你很担心的话,今天晚上你会睡不好,走路的时候你会很担心,但是假如这不是你担心的重点的时候,你会发现这就是生活的一部分,吃饭、睡觉这不是都是如此的轻松,所以我们减肥有一个基本的观点,想吃就吃,放轻松吃不是我们的焦点。

  真的吗?真的想吃就吃,而且可以轻松瘦吗?首先我们说人体是一个非常智慧的系统,吃和胖不存在绝对的关系。我们无数人都知道减肥的原理无非就是管住嘴、迈开腿,要不然你摄入的少,要不然你消耗的多,可是大家知道吗?在消耗的层面,人体自身会进行调节。我们在初中、高中或者大学的时候,我们从来不担心自己吃多吃少的问题,因为我们发现我们人体会自动的进行调节。有的朋友说这不是代谢率吗?不是代谢率,而是我们人体自身会进行调节,多余的自动会给排出去,我们后面有一刻会从中医的角度上来进行论述。那么今天我们重点告诉大家,吃和胖不存在决定的关系?

  有朋友告诉我,我是易胖的体质,我说这是一个伪命题,如果真的是易胖的体质,你的意思是只要吃你就会胖,那么你将无限制的胖下去,对不对?而实际我们发现人体有一个平衡点,平衡点,人体自身会进行调节,我们的易胖的体质的人也一样,它会容易受,而且你一旦养成一个好的一个习惯,你会恢复到一个新的平衡点的状态,所以大家可以放心大胆的吃,有的朋友说那不对,我天天吃肯德基,每天吃高油高糖高脂的食物,我肯定会胖!是的,你答对了,只有长期的持续不断的吃,持续不断的摄入,那么我们才会变胖,而短时间内大家吃的时候完全不必纠结。

  在上一课里边,有的朋友我跟朋友们说了,我们开始过午不食,有的朋友就问我,老师今天晚上有应酬,我要不要吃?我说你放心大胆的吃,我们别的机会没有,我们每天少怎么样开网店吃一顿饭的机会天天有,而且还省钱,是不是这样?今天我们给大家提供一个催眠的音频,这段催眠的音频和我们的潜意识沟通,让我们知道如何能够吃你想吃的食物,但是能够优雅地吃。

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