粗粮热量高为什么还能减肥

减肥方法 09-18 阅读:5 评论:0

  你看什么吃粗粮减肥法?有科学依据吗?探究粗粮能够减肥的机理主要是由于粗粮中含有丰富的膳食纤维,拿玉米为例,它的纤维要比精米精面粉高4~10倍,膳食纤维就是减肥的关键。号。就是吃粗粮能帮你减肥,具体是这3点。粗粮块头都比较大,所以你吃下去吸收会比较差,这样吸收的少了,自然就不会胖啦!这个很重要,要知道热量可是致命杀手!粗粮热量比大米白面,D当然就不会发胖了!吃粗粮还可以调理肠胃,肠胃好了,手伸的速度肯定也会很快,所以吃粗粮减肥法有科学依据,有这下可以放心吃粗粮了吧!

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