减肥食谱真的有用吗?

减肥方法 10-05 阅读:2 评论:0

  今儿跟大家聊聊减肥食谱的话题,相信大家经常看到和听说被传得神乎其神的明星减肥食谱,以及身边一些减肥成功朋友分享的食谱。此外各种网站、朋友圈、论坛等也是被各种花样繁多的减肥食谱所占据,然而如此海量的减肥食谱真能帮你减肥吗?

减肥食谱真的有用吗?-第1张图片

  其实答案很简单,就4个字,因人而异。因为我们每个人的体质、饮食偏好、睡眠和生活状态都是完全不同的,而减肥的本质是通过适合自己的食谱,把自己身体快速调理到营养均衡状态,并能长期保持这种状态。那么问题来了,既然每个人的实际身体状况完全不同,那么对减肥而言就不存在统一的减肥食谱,只有能够满足自己特殊饮食偏好的专属减肥食谱,才能让你真正轻松坚持下来,知道减肥成功。经常听到很多朋友嚷嚷着要减肥,看到一些很棒的减肥食谱,就开始盲目模仿。

  谁知道?吃不了几天就放弃了。大量的实战减肥经验证实,任何让你排斥的或者难以实现的减肥食谱都是没用的。因为你根本都不喜欢或者难以做到,也更加不可能。长期这么来吃。减肥食谱相当于一条鱼,而我们真正需要的绝对不只是这条鱼,而是钓鱼的方法。换句话讲,真正决定我们减肥成败的根本不是别人的减肥食谱,而是你必须学会了如何制定适合自己身体状况的减肥师傅?现在请你仔细回忆一下,近一个月来你经常吃的蔬菜、肉类、水果、零食等等的名称,自己先分析一下,你平常三餐中的荤素比例大概是多少?

  水果、零食、饮料等等,每天的量大概有多少?如果你渴望学会制定适合自己的减肥食谱,请把你近一个月来经常吃的食物名称发到我的微信,我会帮你免费分析,并根据你的喜好调整你的饮食,让你轻松体验到7天瘦三斤的神奇效果!


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