不节食能减肥吗?

减肥方法 10-14 阅读:2 评论:0

  大家好,不少肥胖的朋友在减肥的路上反复受戳,反复减肥失败。这种失败并不是因为你的意志力薄弱,而是根本的问题没有解决。比如方式方法的问题上,这只小肉还是着重从节食上面来给大家分析一下。因为不少的肥胖朋友仍然在认为节食才是减肥的途径,并且在反复节食,也就是在反复失败终结时,反复在节食中失败,这样恶劣的循环着,今天我会从两部分来讲解。

不节食能减肥吗?-第1张图片

  第1部分是详细带大家认识并承认结石带来的危害。

  第2部分是怎么彻底的摆脱结石?

  今天我们就只来讲解第一部分,节食减肥的本质就是挨饿,AA带来的结果并不是真正的意义,减肥成功,我们所追求的蜂腰、细腿,其实最大可能就会导致暴饮暴食,在这结识的最后反而会变得更加肥胖。反复节食很容易导致饮食失调,除了暴饮暴食,也有可能发生神经性的厌食症,新陈代谢就会明显的放慢。也就像一些结识的朋友反映到我吃的已经很少了,我晚饭都没有再吃,为什么不瘦呢?这些现象都是严重损害我们的健康。

  大家减肥不只是追求好身材,同时一定不能忽略健康。节食,一方面也是强烈抑制自己对食物的欲望。节食减肥的朋友,你们会不会经常会去寻找一些机会去大吃一顿?在大吃一顿之前给自己的心理暗示就是我把这一餐吃了,下一场我再继续开始。一顿饱餐之后再去称体重,吓的自己都不敢相信,都会去怀疑这体重秤是不是坏了,居然中了这么多,还有一种情况,对于女性朋友来说,在生理期这种对食物的渴望会更高,所有的结石意愿,一些变数的计划都会从脑海里迅速的消失。

  所以这些减肥的问题并不是抑制你的问题,大家不要过多的责怪自己,责怪自己的失败。因为每当你挨饿的时候,身体都会自己进行调试,进入本能的生存方式,最后再让自己重新的放回去,或者是更加的肥胖。你结识的强度越大,身体感觉到热量紧缺程度也就越大,新陈代谢就会变得更加缓慢。身体的垃圾废物就没有办法很好的去排解出去。也就是大家经常说到的便秘现象,一般情况2~3天都不排便,甚至更严重的还有一周都不排便的现象都有。

  这样就会造成不同程度的危害。像比如痔疮,加重心脑血管的疾病,皮肤粗糙等等一些危害。所以节食就是徒劳无用,相信有节食经历的朋友可以证明这些。


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