减肥一天吃几餐?

减肥方法 10-21 阅读:2 评论:0

  经常遇到一些小伙伴们问,为什么我晚饭不吃都不瘦,在去年遇到尤其多。很多女生喜欢过午不食,甚至过早不食。说实话,遇到这样的小伙伴,我从心里是很佩服的,因为我自己做不到的。经常我跟他们开玩笑说,你对自己美丽追求着家的路上真的是严格执行的那句说女人不狠,地位不稳,这句话曾经有个女生自己结识了,说不下来,经朋友介绍找到我,我问他平时是怎么吃的?

减肥一天吃几餐?-第1张图片

  他说早上不吃中午不吃,晚上不吃。我当时惊呆了,我问她,您是怎么活下来的亲爱的?他说我这是偶尔吃点燕窝、银耳、牛奶,但是也不瘦,我听完之后觉得有点无奈,赶紧让他汇付三餐饮食,好好吃点饭菜,因为这样不吃主食的结果会导致月经推迟。月经失调,不吃肉菜会营养不良,如果是男生的话会脾胃不好,各方面就是身体功能都会受到影响。一段时间之后,各种慢性病开始找上门来了。早上不吃呢其实是很容易得胃病的。因为经过一个夜晚消化,早上的胃已经是空空的了,分泌的胃酸会把胃壁腐蚀,慢慢变味也久了会转换成胃癌,这不是危言耸听,这是我身边有一些人真实发生了这样的事情。

  的一个经过,中午不吃,整个下午的工作状态都不在的,浪费了黄金工作时间。晚上不吃,晚上饿的是难以入睡的,导致明天整个上午不在工作状态。其实很多人是过不了晚上,就会容易晚上或者是暴饮暴食收场。如果说熬过了晚上,可能第2天也是暴食收场的。另外如果晚上不吃,第2天早上也会排便不好,会引起便秘。正常的吃法其实就是三餐要吃,少食多餐,像羊一样吃法。了就吃点,别让自己饿太长时间了,引起后面的暴饮暴食的一个冲动,后面以暴饮暴食收藏就不好了。

  坚持两三天,真的是一夜回到解放前.


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