减肥精油按摩方法

减肥方法 10-22 阅读:2 评论:0

  大家好,今天我来为大家分享一些精油的按摩手法。精油的种类不同,按摩位置和面积也不同。所以精油的用量要灵活掌握,一般脸部2~5D身体位置8~15滴即可。而在按摩手法上,也要根据不同的部位来进行选择,而无论是哪一种手法,都需要知道先用指尖沾取精油,适量的进行操作。跑步,用指头按摩整个头皮,手指滑动,按摩动作要轻柔,味道要强,确保均由向体内更好的渗透。颈部做画圈动作,动作要小且力度要稍强,以颈椎化成两分两部分,有两册,起从经底向上按摩,直到头皮底部,颈椎左侧坐圈,全是按摩。

减肥精油按摩方法-第1张图片

  肩部采用滑动、起伏及揉捏的按摩手法,用大拇指和手掌按照从肩膀到颈部的方向反复按摩,力度要稍微大一些。背部依旧采用滑动、轻浮、揉捏的方法,力道强弱均可。但千万注意不要在颈椎上按摩,从背部的腰部内暗器先向上按摩到肩膀,再往下,背部的外侧重复腹部,使用滑动轻抚的手法自我按摩,采取顺时针画圈的动作,为他人按摩,主要采取逆时针按摩、手臂、手法依旧是滑动、轻抚、揉捏,由下往上,按照腋下、腿部、手法同上。由下往上,按照大水精油按摩小贴士,不要将单方精油直接用于皮肤上。

  冬天按摩,尽量不要省略涂身体的护肤乳等。这个步骤是必须的。按摩时可以在滋润身体乳中加入有效的有纤体效果的精华乳。敏感性接通进行皮肤测试后再进行按摩。如果正处在感冒发烧,患有某种严重的病症时期,要暂停精油按摩,按摩后要立即喝一杯温开水,平常5分钟,可以起到补充水分,放松身体的作用。


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