脂肪高的零食有哪些?

减肥食谱 05-21 阅读:42 评论:0

  今天给大家讲一讲一些看似安全其实很容易堆积脂肪的食品,经常听很多真要瘦身的朋友说,自己非常喜欢吃巧克力,没办法彻底放弃。

脂肪高的零食有哪些?-第1张图片

  这时我一般会问对方,你吃的是什么巧克力?绝大多数人的回答都是在超市买的普通巧克力,但我要告诉大家,其实这些都不属于真正的巧克力!相信大家在购买食物时没有仔细看成分表的习惯。当你买巧克力的时候,一定要耐心的看一看包装袋上的成分表,一般第1个写的都是砂糖。众所周知,成分表是根据含量多少决定排列顺序的。所以那些价格便宜的巧克力、点心其实就是巧克力味的糖。如果真正喜欢吃巧克力的人,应该选择可可粉排在第1位,砂糖排在第二或第3位之后的。

  而且当你吃过真正的巧克力后,再品尝你之前购买的巧克力,肯定会发现味道完全不一样。然后你会发现,其实你喜欢的并不是巧克力,而是糖。不止巧克力,几乎所有的加工产品都是如此。我认为最危险的事情莫过于不知道自己吃的是什么,却仍然在吃。这不单单是会不会变胖的问题,如果不知道自己吃下去的东西究竟是什么做的,是对健康究竟是好是坏呢?简直难以想象。有没有想过我们买的面包是真正的面包吗?面包店里的手做面包很快就会变质,但便利店里的大多数面包即使在夏季放三天也不会坏,这两种面包真的是同一种食物吗?

  为了可以在24小时便利店里进行正常销售,不管是便当、面包还是蔬菜,都必须进行防腐加工。其中有的商品在成分表中注明了所添加的成分,也有的商品根本没有标注,很多无添加和低盐的商品很容易被误认为是健康食品,但实际上还是应该看成分表的内容。尽管没有防腐剂,但其中肯定含有取代防腐剂的成分。其实说来24小时任何时候都可以吃的东西的状态本身就是不正常的,但我们却对这种状态习以为常,这是非常危险。如果你知道吃得太多会变胖,但是却不知道应该吃什么才好,一定要注意以下2点。

  一、必须检查食品的原材料名,二、必须知道自己吃的是什么?不知道你会不会有这样的举动。觉得减肥时喝可乐等饮料时候有负罪感,但如果喝的是浓缩的蔬菜汁和果汁,就会安慰自己说没事的很健康。而且现在有一种现象,如果带着小孩子出去吃饭,一般都会给小孩子要瓶果蔬汁喝,以为这样比较健康或者体面,但其实可能是为孩子将来肥胖埋下了祸根。其实这些果蔬汁只是给人一种安全的印象罢了。其实所谓的浓缩果蔬汁与标榜的健康形象完全相反,因为里面只含有大量的果糖,浓缩的果蔬汁,首先利用各种方法将天然水果里面的水分去除,然后再添加水分,使其变成果汁。

  因为这样会大幅缩减运输成本。为了保证果汁的香气,必然还要添加一些香料。而且为了控制成本,商家采摘回来的水果会不会残留大量的农药呢?其实仔细想想就能发现其中的端倪。在家中自己榨果汁,做500毫升的果汁需要多少水果?这些水果需要花多少钱来买?而一瓶浓缩的果蔬汁是什么价钱?为什么经过加工的浓缩果蔬汁反而更便宜呢?想想是不是就很矛盾?其实这些看似健康的果蔬汁和可乐之类的饮料并没有什么区别。我并不是想说这些食物都不能吃,只希望大家知道这些看似健康的食品到底是否真的健康呢?


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