女大学生自制减肥食谱 一年瘦了10公斤(图)

　　几天前，在云南农大肆办的模仿雇用会上，大四女生刘可的一席话惹起台下惊讶声不已：“3年前我很胖，以致于有些自大，厥后我学了养分学，就决计改动本人。我为本人设想了一套食谱，并对峙施行，一年下来就瘦了10千克。如今我不敢说本人很修长，但绝对很安康。”

　　在惊讶的同时，很多同窗猎奇讯问刘可：终究是怎样对峙下来的？刘可说，减肥办法实在有许多，但贵在对峙，很多人对峙不下来，是由于意志力不敷，且没有支持的动力。“减肥是一个持久的历程，假如减得太快会对身材有害。”

　　刘可说，之前本人喜好许多标致衣服，但就是由于太胖招致穿不上，因而就将此作为减肥动力，便痛下决计，其实不断表示本人必然要胜利，必然要穿上那些标致的衣服。“能够找本人最想干的一件事，然后停止自我表示，大概找一个偶像的照片，贴在显眼地位，天天请求本人向偶像看齐。还能够本人订定每周食谱，像课程表一样，天天严厉依照施行，构成优良的饮食风俗。”刘可说，其实受不了美食引诱时，能够在钱包里做点四肢举动，好比贴个纸条，上面写着：乱吃工具不只倒霉减肥，还华侈钱。

　　阅历了一场疾苦的演变，行将结业的刘可以为这是所学专业带给她的主要播种：不只变瘦了、标致了，也更安康了。点击此处返回首页