简单方便的减肥菜谱坚持做月瘦15斤
减肥食谱
2023-05-27 09:58:48
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近来老公在用帮他设想的减肥食谱，由于平常都上班以是没有那末大的精神像明星那般吃的庞大，食谱以礼拜为单元。
周一：早上 ，豆乳70大卡（机打的五谷豆乳，豆子能够提早一天早晨洗洗泡在碗内里就可以够，第二天早上拿来就可以够用了。）
早晨：我早晨不加班的时分普通不到6点就可以够抵家，以是我筹办的是炒青菜，炒芽菜50大卡，炖豆腐100大卡，没有任何主食。
周六：在家内里能够定心吃了，早上8点多才起床，一天只吃了2顿饭，第一顿：外卖一个煎饼果子俩人吃200大卡点击此处返回首页
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