谁说吃米饭长胖？5款超管用米饭减肥食谱【5】
减肥食谱
2023-05-27 09:59:12
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建造办法：将黑米、紫米、糙米等细粮和大米一同烹煮。假如觉得细粮吃起来比力刺口，能够把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混淆煮食。也可间接煮成稠粥，用来替代白米饭做减肥时的主食。
瘦身道理：富含炊事纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速率的好挑选，常食这些细粮能通肠减脂，不再用担忧吃下去会发胖了。天天吃上1碗，瘦身结果很快就会让你欣喜啦。
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