爱吃面条会发胖吗?

减肥食谱 06-03 阅读:47 评论:0

  有位读者,他跟我说他是非常喜欢吃面食的,他说他自己身材也是比较胖的,但是一直没有办法戒掉面食,我说其实不用戒掉,只要你吃面食有方法也是不容易胖的。那么这位女孩子吃面食、吃面条的时候,他非常享受那种塞满喉咙的感觉,这个面时要大口大口的去吃,其实很独喜欢吃面食的人都是这么说的,这种方法你可能三口就可以吃完一碗面条,这个不是夸张,很多人都是有这种体验的。

爱吃面条会发胖吗?-第1张图片

  那么,你三口吃完这一大碗面条,你就会有一种没有吃饱的感觉。所以今天我提供一个小妙招,大家可以回去试一下,可能会让你的进食面条的量大大的减少。你可以把面条把它截的短一点,你可能会有这样的体验,就是说把面条切得短一点,吃起来就会比较费劲,对不对?就是吃一块子,你马上又要下一块子捞起来的很短的面条,那么你这样吃完一碗面条所需要的时间就会变长,可以说是原先的3四倍,也就是说你吃切短的面条比吃正常长度的面条花费的时间更多。

  这样子的话正是我们需要减肥的伙伴所需要达到的一个效果。那么煮面之前你将干面条用剪刀从中间折断,这个数量的话也会看起来增加了4倍,这样就会更不容易吃的。但是你在外面吃饭的时候就没有办法要求说饭店的人把面条给折成几段再下去煮,这样你再把面条放到口中去吃的时候,你可以用你的牙来咬断,如果是说你觉得用牙齿咬断面条这个行为不是太优雅的话,可以一一根地捞着吃,这样吃一碗面差不多也是需要花比较长的时间的。以上的小建议我是给大家很多人去试过,效果还是很不错的,尤其是说对于北方的或者是这种像西安的这种城市,它是面食为主的,是非常有效果的,大家可以尝试一下。


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