减脂的茶

减肥食谱 03-12 阅读:76 评论:0

  那么前几天有一位朋友在后台问小编,说,自己单位体检查出来有脂肪肝、高脂血症怎么办?那么高脂血症是什么?顾名思义就是他的血脂异常的高,那么包括总胆固醇、甘油三脂、低密度脂、胆脂蛋白胆固醇过高,高密度脂蛋白胆固醇又过低,那么这个就称为高脂血。说通俗一点,就是说这位朋友的好胆固醇不达标,那么坏胆固醇却超标了,胆固醇也有好的和坏的支撑,不能一刀切,那么轻度的朋友一般是没有症状的。

减脂的茶-第1张图片

  如果是你高脂血症比较严重的话,会有头晕、乏力、四肢麻木、胸闷、心悸等等的一些问题,一般在体检的时候会比较容易查出来。如果是有这些问题的,通常高脂血症出现在肥胖的人群当中,那么出现了的话,大家可以自己做一点比较方便的查一。你比如说我推荐大大家可以喝茯苓、玉米须、山楂饮,您把茯苓他是一位中药,它也是食品,那么把茯苓、山楂各10克、玉米须,就是我们去超市买玉米的时候,玉米须子你把它留下来,一共50克,然后煎水服,每天服一次,连服一个周,这个是非常好用的一个方法。

  平时炒菜的时候,大家可以经常尝试一下芹菜、香菇、炒木耳这道菜,它是可以降脂减肥、清热凉血的,是非常适用于高脂血症,而且食材是非常容易得到的,超市里都有,把芹菜、香菇、木耳适量的用少油来炒就可以了。如果大家要探讨你自己是否有三高的问题,可以加微信18806654515。那么另外一个大家可以做一道荠菜墨鱼汤磨魔芋汤,这个膜,荠菜魔芋汤对于降低胆固醇和甘油三酯降脂减肥有很好的效果,把荠菜300克、魔芋200克、把荠菜叶子都摘洗干净之后切成片,然后魔芋也是切成片放在锅中一起煮汤就可以了。我们都知道魔芋是一个很好的减肥食品。

  那么荠菜它也是非常好的一个可以将脂减肥的一个青菜,那么荠菜可能超市里卖的比较少,需要上网去选购,但是魔芋一般的超市都会有的。


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