山楂 减肥

减肥食谱 02-15 阅读:44 评论:0

  山楂属于一种水果,常见于我们的生活,山楂片、山楂糕等耳熟能详的零食,是很多人的最爱。山楂对于减肥人士来说,也是一种不可多得的良药物。因为山楂对减脂、瘦身、排宿便、治便秘、健胃、消食有着非常不错的帮助。今天就针对减肥人群,推荐一种非常不错饮用山楂的方式,对瘦身非常有帮助。一个月能瘦10斤,别错过。建议先收藏再学习。山楂的推荐饮用方式。

山楂 减肥-第1张图片

  山楂、决明子茶,相信很多经常关注减肥的人都多少听过他的大名,可还是有很多人不知道减肥佳饮,就算是对他有印象,也不知其饮的神奇功效。今天小编就来给你们一点一点讲讲看。

  山楂的功效在开头就讲了,决明子则也富有排宿便、治便秘、降脂等功效。当两者结合在一起,瘦身减肥的功能可就不是1+1那么简单了。

  下来说此茶最佳的两种做法,第1种做法,准备材料,山楂7克、决明子三克,做法,找一个能容下300毫升水的容器,一般的杯子或者吃饭的碗就行,将准备好的山楂和决明子放进去,倒入300毫升左右的开水冲泡,等待5分钟就泡好了。

  第2种做法,准备材料,山楂与决明子按1一的比例各准备40克。做法,首先将材料去除杂质,放入茶壶,倒进沸水浸泡,等待大约一小时就可以饮用了。这样做的好处是常喝比较方便。因为这些材料可以反复加开水饮用2~3次。

  山楂、决明子茶的主要材料就是山楂、决明子两种,简单不复杂的减肥茶饮。当你坚持当水喝一段时间,就会有很明显的感觉到其减肥、瘦身、排便的功效。此茶的减肥原理,由于山楂蕴含丰富的脂肪酶,可以起到分解体内脂肪的作用,并且还蕴含了山楂三等成分,有利于另外一种蛋白分解酶活性的提高。

  消食、健胃、通宿变减支、将汁、润肠道都不在话下。决明子则有去火、明目、减脂等功效,还能够梳理体内肠道,让你拉出体内的黑臭宿便,有助于人体的新陈代谢。

  注意事项,1、有低血压的人不合适饮用。原因是决明子属寒性,能降血压、治泄泻的作用。脾胃虚弱、血压低的人群不适合饮用,可能会导致肠胃不适。不适合和海鲜一起吃。

  在享受此茶的同时还要注意山楂不能和海鲜一起吃。山楂这种水果蕴含了大量的酸素,孕妇、患有肠炎的人为弱者也都不适合饮用。

  3、别空腹吃生山楂,因为空腹吃山楂会使我们体内胃酸分泌的多,容易对胃黏膜产生刺激。还有建议各位少使用生的山楂,因为其中蕴含的鞣酸与胃酸碰撞会容易导致胃结石,消化起来十分困难。


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