减肥药有用吗?

减肥药 02-17 阅读:75 评论:0

  经常会有患者问我,也会有朋友拿着一些宣传广告来问,这些非处方类的减肥产品和保健品有用吗?安全吗?靠谱吗?我们来总结一下市面上最常见的一些非处方类减肥产品和膳食补充剂,保健品,看看他们都是什么作用机理,安全吗?有效吗?

减肥药有用吗?-第1张图片

  一奥利司他,这是一个被美国食品药品管理局FDA正式批准的减肥药,在美国大剂量的120毫克三次每日一粒,一次为处方药小剂量的60毫克三次每日。一粒每次为负非处方药,在国内奥利斯他也是唯一被中国国家食品药品监督管理总局批准上市的非处方类减肥药。市面上出现有两种胶囊,一种片剂,剂量均为120毫克。奥利司他是一种脂肪酶抑制剂,特异性的抑制胃肠道中负责消化脂肪的酶,主旨西方而脂肪的吸收,从而减少热量摄入,达到帮助控制体重的目的。

  因为限制了饮食中脂肪的消化吸收,它不可避免的伴随着一个副作用,脂肪泻带有恶臭,甚至有时候会发生令人尴尬的意外,长期使用还可能造成脂肪吸收不了,导致质溶性维生素,如维生素ADEK缺乏,所以奥莉丝塔仅限于短期使用,或者在参加高脂饮食的聚餐前偶尔使用,让吃进去的红烧肉很快出来。二、含咖啡因的膳食补充剂。咖啡因是全世界最广泛使用的兴奋剂,咖啡、茶叶、黑巧克力,即许多饮料和加工食品中都含有。短期研究发现,咖啡因可以提高新陈代谢3%~11%,增加脂肪的燃烧最多可达29%。

  小规模的短期人体试验也发现确实可以使体重下降。因此在许多减肥的暂时补充剂中都添有咖啡因许多产品为列,具体成分,但宣称可以提高代谢率。燃烧脂肪的多半都含有咖啡因,但因剂量不明,副作用及人的耐受度也难以预测和监控人摄入过量的咖啡一就像喝多了咖啡一样,可以使血压升高,心率加快,因此有高血压和心脏病者禁用,还可以使人焦躁、紧张、颤抖、失眠。有些人还会精神亢奋,或者一一激惹,很容易就情绪激动与人发生争吵。咖啡因还具有成瘾性和耐受性,使用一段时间后身体会发生耐受,而效果下降,从而想要更高的剂量,使用时一定要小心,不推荐长期使用。

  三、绿茶提取物,绿茶中除了咖啡以外,还有EGCG茶叶中分离得到的,而茶类,而茶素类单体是茶多酚生物活性的主要成分,等等其它活性物质和抗氧化剂。

  许多研究发现,EGCG可以增加体内去甲肾上腺素的活性,帮助脂肪燃烧,尤其是减少中心型脂肪,因此有助于减肥动物实验使用的都是超大剂量。人体实验效果并不显着,和咖啡因相比,绿茶提取物相对更安全,但长期大剂量使用也会有类似的副作用,如失眠、易激惹、恶心、呕吐等,也有过肝损害的报道。

  四、绿咖啡豆及学务,绿咖啡豆就是未经过烘培的咖啡豆,它主要含有两种物质,咖啡因和绿原酸。咖啡因帮助脂肪燃烧绿原酸,减少碳水化合物在肠道的分解,从而减少其消化吸收。生产厂家赞助的研究发现,与安慰剂相比,它不仅帮助减轻体重,且有助于降低血糖和血压,它的副作用和咖啡一类似,绿原酸可能引起腹泻、过敏反应,也有报道。

  武藤黄果胶囊、藤黄果是一种长得像小南瓜的绿色水果,它的果皮中还羟基柠檬酸,动物实验显示它可以升高体内的血清素水平,理论上可以抑制食欲,减少对食物的渴求,但人体实验减肥效果并不明显。一个130人的临床实验并未发现它与安慰剂组有任何差别。

  2011年的一篇综述文章,在总结分析了12个相关的研究后也发现,在几周内它仅能使体重平均下降0.88千克,它的副作用较轻微,仅有一些轻度肠道不适,胃有严重副作用的报道。6覆盘子酮,覆盘子,同时使复盆子又称送没产生特殊气味的物质。体外动物细胞实验发现,它可以增加脂肪的分解,并升高脂联素的水平,由脂肪细胞分泌的一种具有抗炎作用的激素,理论上可以帮助减肥。大剂量的动物实验显示,它可以减少体重增加,但尚无任何人体实验。

  副作用是一,打起嗝来都是覆盆子味。三共轭亚油酸,共轭亚油酸,CLA是一种相对健康的反式脂肪酸,存在于一些动物来源的含脂食物中,比如奶酪、黄油,它也许可以抑制食欲,增加脂肪的分解代谢。但根据2012年的一篇综述文献,与安慰剂相比,它能帮助减轻体重约1.3千克。它的作用,它的副作用主要是消化道不适,因为属于反式脂肪酸,长期使用可能有害,有可能造成脂肪肝、胰岛素抵抗、增加机体的炎性状态等,反而对身体和减肥不利,所以不推荐使用。

  八、苦菊苦成。苦橙中含有锌氟磷,就是脱氧肾上腺素,肾上腺素是人体的一种兴奋剂。促进新陈代谢,有研究显示,短期内可以显着的是体重下降,因此曾经是许多减肥产品的主要成分。但因其对心脑血管系统的严重副作用,已经被美国魔食品药品管理局禁用。同样被禁止的还有麻黄、脱氧、肾上腺素与肾上腺素作用类似,但比较温和,它可以抑制食欲,并增加脂肪燃烧。因此理论上也可以帮助减肥,但相关的临床研究非常少。他的副它的副作用也与肾上腺素类似,可能发生严重的心脑血管疾病,包括焦虑、高血压、心率加快、心律失常等,甚至卒中、心梗都有报道,所以有心血管、心脑血管疾病者禁用,其他人也要慎之又慎,并且一定要告诉你的医生。

  仅定期监测九燃脂丸。燃脂丸是美国生产的一种膳食补充剂,在市场上已有10年,还有咖啡一复、盆子酮等多种植物提取成分,声称可以抑制食欲,提升能量、燃烧脂肪、促进减肥。目前仅有一个临床实验显示,在三个月内可以使体重显着下降,但长期效果如何,没有任何数据和研究。副作用与咖啡因类似,焦虑、颤抖、紧张、不安、恶心、腹泻、烦躁等。fd、A也曾发出警告,有可能导致严重的肝功能损害,核苷酸、肝衰竭、葡甘露聚糖、葡甘露聚糖是山药和魔芋跟经理的一种纤维,吸水后如同凝胶,在胃肠道内产生饱腹感,从而减少总热量的摄入,它还能促进肠道益生菌的生长,并对降低血糖和血脂防止便秘有好处。

  葡甘露聚糖应在餐前半小时与水同时服用才能发挥作用。有三个临床人体实验显示与健康饮食相结合,它可以在5周内帮助体内下降约4千克。其副作用主要有腹胀、胀气、软便等肠胃、胃肠道不适。若与其它口服药同时服用,可能影响其他药物的吸收。十一、花果配方瘦身胶囊,花果配方瘦身胶囊是一种相对较新的产品,是两种植物,绒毛戴星草、一种菊科的花和山竹,一种藤黄科的果的提取物的混合。研究者的体外试管实验,声称它可以抑制脂肪细胞分裂,减少脂肪细胞,从血液中吸取脂肪,从而减少脂肪在体内储存。

  目前为止仅有一个由生产厂家资助的短期人体试验,100名肥胖者被给予严格的每日2000千卡的饮食,然后分别服用此胶囊或安慰剂。8周后实验组平均体重下降5.2千克,腰围缩小11.9厘米,并且血糖血脂也均有下降。这一实验中无明显副作用的报道,此产品的长期效果及副作用尚不知。

  十二、腺苷酸环化酶活化剂,腺苷酸环化酶活化剂是一种薄荷类植物的提取物,声称可以激活细胞内的腺苷酸环化酶,升高细胞内的环腺苷酸水平,从而促进脂肪燃烧,帮助减肥。目前仅有两个非常小的人数,仅20~30人的前期临床实验且结果互相矛盾,并未显示该产品有使体重下降的效果,因数据不充足,效果及副作用皆不明了,不建议使用。总之非处方类减肥产品及保健品种种类繁桌,且不断翻新,FDA在监管非处方类药品和膳食补充剂时标准是不同的。

  对于药品包括非处方药生产厂家,必须向FDA提供人体实验结果报告,证实其安全性和在此剂量下的有效性。fd A会组织专家对报告进行评阅和审核,并且只有获得FDA的标准后,该药品才能上市和进行市场宣传。因此监督很严格,在上述12种产品中,只有奥利司,他是唯一获得了美国FDA和中国药监部门批准的非处方类减肥药。而对于膳食补充剂监管标准则松的多,生产厂家因为产品的安全负责,并诚实的声明其可能的健康效应,但是通常情况下,FDA并不调查核实其声明是否准确,商家也不需要FDA的审核或批准就可以进行市场宣传,因此其宣传的神效水分很大,一旦某个产品发现有严重安全问题,FDA会禁止他或者要求商家自动将其下架,如果发现某个产品发表的是虚假声明,完全没有证据支持它所声称的健康效应,fd、A也可以对生产厂家采取行动。

  近年来,越来越多的医学界人士呼吁FDA对膳食补充剂采取更严格的监管,以改变市场的混乱现状。作为减肥产品的膳食补充剂,也和其他的膳食补充剂一样五花八门,让人难以判断。一些产品成分不明,一些产品成分混杂,且各成分具体剂量不明,难以判断和监测其可能发生的副作用。如果你想试用这些产品,一定要小心谨慎,在充当小白鼠之前先做些研究,天然并不代表无害,是否真的有效到这其次的,更重要的是不要损害身体健康。

  美国国家补充和综合医疗中心,以及美国FDA的网站上可以查到相关的信息。美国天然药物综合数据库有更全面的对各种膳食补充剂和草药产品的研究数据的总结,但需要订阅才可以看到,如果你使用了这些膳食补充剂来帮助减肥,一定要告诉你的医生,并定期检测肝肾功能。如果发生任何严重副作用或明显感觉身体不适及异常,应立即停止使用,并及时就医。

  最后再次强调世上没有轻松的神奇药丸,老祖宗说的管住嘴迈开腿,依然是成功减肥不变的王道,比任何减肥药物都要有效!


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