少吃多运动还是不瘦

减肥运动 04-26 阅读:47 评论:0

  今天我们来聊聊少吃多运动这个话题。通过少吃多运动的朋友,结果都现在变成怎么样了呢?很多人认为我通过少吃,然后再加上疯狂的运动就能够减肥,然后真的是这样吗?然后我们一起来探讨这个话题,一般人的思维,他认为我吃了两仟卡,然后身体就会自动来上2000块。如果我减少摄入量,比如说我摄入1200卡,身体也就会燃烧2000卡。

少吃多运动还是不瘦-第1张图片

  接下来会发生什么事情呢?

  我们举个例子,比如说你每年赚10万,然后花销10万,当你的收入降低到5万的时候,那么你的支出也会随之降低,可是你身体也不傻,然后当你摄入1200卡的时候,身体它会自动调节,调节到1200,身体会自动燃烧1200卡。可是很多人会认为我摄入1200卡就是等于单上,燃烧了2000卡。这就好,比如像你收入降低了5万,然后你的支出仍然是10万。这就是如果长期这种透支下去,是否会陷入债务危机?这就是我们身体也是一样的。

  你少吃加疯狂的运动也是这种也是在透支我们的身体,而且这会影响到我们的身体健康,所以他会随之在为了身体,他为了保持各种开销的平衡,所以他会进入一种节能的模式。当你摄入卡路里减少的时候,然后身体也会自动调节,减少卡路里的燃烧,所以这就会导致我们身体的一个基础代谢会变下降,这就是让很多人少吃加疯狂的运动。让自己的身体出现了各种各种问题,比如说有的快速反弹,而有的人大姨妈凌乱,也有的人有严重的一些脱发,包括一些便秘,还有就是一些腹泻情况,根据每个人情况不一样。

  各位亲爱的朋友们,你觉得这种方式还能够继续下去吗?一种选择,一种不要健康,而为了追求受众方式是你要的选择。我们减肥的目的也就是并不是说让你单纯的瘦下来,而是要让你像你比如说你今天的身体出现肥胖了,也就是说你过去的一些生活习惯导致你今天身材怎么样?我们应该是找到最根本的问题,就是通过调整的一个生活习惯,包括饮食习惯,来达到一个减肥的目的。所以我们最终的目的就是回归到健康的生活状态。

  而我们应该是更关注的是身体的健康,其次才是减肥,所以健康的身体自然就有好身材,这也是我一直在传播的一个观点,也就是我们更关注你的一个身体健康的状态,所以希望各位宝宝们减肥的同时,为了不要为了减肥而忘记了健康。


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