运动大量出汗能减肥吗?

减肥运动 06-08 阅读:51 评论:0

  大量运动之后的大出汗,到底好还是不好?都说hold住身材的人才能hold住人生!所以现在越来越多的人中午或者下班后会去做一个剧烈的运动,认为脂肪就能像汗一样从身体里流出去。还有很多健身达人在网上晒自己的8块腹肌和马甲线,觉得特别牛。其实真的牛吗?是的。一个胖子如果能通过节食和锻炼把自己变成一个瘦子,那么对那些虚胖了好多年的人来说,心中的惭愧和懊悔一定是和虚度年华的人是一样。

运动大量出汗能减肥吗?-第1张图片

  可是这样短时间内的大量运动和流汗对身体本身到底是好还是不好?我们说在人体里因是基础,阳是功能,阴阳本是互根互利、相生相长,如果说因消耗过大阳就会无所依托,那么精液是阴的一种,大量的精液流失,那就是耗阴。日常生活中能让精液变少的到底有哪些原因?一个是小便多,还有一个拉稀。然后平常我们大量运动之后的出大汗、呕吐和高烧不退,都会损耗身体里的阴液。所以如果你有时候上吐下泻,到医院去看医生,医生都会给你挂葡萄糖,那就是怕脱水。

  可是平常身体在比较正常的情况下,好像除了出大汗,其他病理性的现象还是比较少的。所以我们最常损失音乐的方式就是出汗。汗为心之液,它是由心经和心血化身而成,出汗太多,今夜必商会直接损耗心经心血,造成心慌、心悸。所以我们一紧张,一说谎就会手心冒汗,这就是心神在身体里的表现。我们以前常听说运动员在比赛后当场倒地死亡,西医说是心脏病中医的解释,汗犹新业所化,大量出汗,导致新英王师、新阳无所依附而暴毙。很多人单纯的以为汗就是水分,出汗就是排毒,其实这是不对的。

  汗是血是津液,如果经常性的大量出汗,那不是排毒,那是对身体的伤害。我来举三个最真实的例子,都是我身边的同事。第1个是我们单位的运动健将,你的身形瘦高,特别喜欢打球,每天中午必打一个多小时的球,然后去洗个澡再上班,精力充沛的完全不像个中年人。可是在今年的体检中,他就是单位里唯一一个查出癌症,对,说好的健康呢?中午打球不就是为了健身吗?为什么那些懒的要死,吃完就睡的人去好好的,最多也就是有点胖而已的?

  是因为不恰当的运动还不如不运动。中午11点到下午1点,本来就是心经运行的时间,这时候对身体最好的做法就是休息。心要养要静,可是很多人为了健身,常常选择在新最需要休养的时候去剧烈运动,长联的出大汗,过度的损伤津液,能不生病吗?身体的音是基础,基础差了再运动生发阳气,那也没用。第2个是一个为了减肥的小伙子,也是靠剧烈运动,在几个月里瘦了近30斤。之所以这么说是因为这哥们脸色太差,胖的时候连粉扑扑的,报数了以后脸色跟毛坯房子墙垛子似的,这就是心血不足的表现,一点也不好看。

  比之前胖的时候难看多了,还总咳嗽。第3个是我的好朋友,子女也是为了减肥,每天剧烈运动,他的症状算是轻得,不得癌症也不难看,就是便秘。这就是什么?就是说它大量运动以后阴虚,阴虚中还会有眼睛干痒干涩的问题。所以我们平常可以多喝一点米汤,米汤是最好的补阴食品,尤其是适合上吐下泻后或者爱出汗的朋友,大米汤、小米汤都行。米汤性平,最易被脾胃吸收升化为津液,那可比挂葡萄糖强多了。所以说运动是好事,但是不要因为过度运动而将好事变成坏事。当然我们把那些运动是为爱好的人,不在我们的讨论之列。

  我们只说为了身体健康而运动的人,长期大量得出汗,对身体特别的不好,你们有谁见过老寿星里有肌肉男的?有很多人说生命在于静止,这完全是懒人的扯淡。但是生命一定不会在于剧烈运动,这就是中医。那么运动状态最好的微微出汗,所以快走现在已经成了目前最健康的运动方式之一。所以说中医凡事讲究一个度,只有适当的才是最好的。瘦可以慢瘦,但不要暴瘦,运动可以适量,但不要过量,饭可以正常吃,但不要多吃,一个人可以付出,但是不要不顾一切。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论

相关推荐