• 七日瘦身汤(推荐5款美容养颜瘦身汤)

      今天我们要讲的主题是明星达人减肥吃什么?一为什么藜麦能减肥?藜麦的神奇不仅仅是富含人类需求的各类营养物质,更难得的是藜麦作为植物却具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质,包含人体必需的9种必需氨基酸,企业比例适当易于...

  • 容易发胖的食物

    容易发胖的食物

    减肥方法 | 08-25 | 47个浏览

      今天主要想跟大家分享一下,大家日常吃的各种主食,到底哪一种最容易发胖?多种各种炒的煮食,比如说炒面、炒粉、还有巧饭,像这种炒作容不容易发胖?相信大家心里都应该有一点数,应该都知道其实是很容易发胖的。因为本来炒的这...

  • 怎么减肥更容易瘦

    怎么减肥更容易瘦

    减肥方法 | 08-25 | 41个浏览

      今天和大家分享的内容是过了30岁就更容易变胖吗?年轻的时候怎么吃都不会胖,如今稍微吃多点就长肉。以前身材就像气球,说瘦就能瘦下来,可是现在不管怎么努力都瘦不下来,你是不是也发现减肥变难了,特别是过了30岁之后,体...

  • 减肥不吃早餐的危害

    减肥不吃早餐的危害

    减肥方法 | 08-25 | 42个浏览

      减肥过程中,经常会碰到很多小伙伴们就是爱吃懒觉的,早餐就干脆直接忽略而过了。以前我在教书的时候,就经常在5~6月份,9~10月份天气比较炎热的时候,有些女生为了减肥不吃早餐,经常在操场里面晕倒的一个现象。很多人觉...

  • 控制好情绪减肥成功的第一步

      管理好你的情绪才是迈出减肥的第1步。对于女人来说,每一种心情都会有一种失误与之对应,生气的时候喜欢选择薯条,悲伤的时候冰淇淋是首选,高兴的时候莫过于披萨饼了。为什么?当某种情绪来临时,你会想吃点东西?想想小时候,...

  •   吸脂术和溶脂针是不是一样的?这里面说给大家解释一下,西指数和溶脂针它是进行我们体型雕塑、剪纸的,都是这样的方式,两种方式,但是它有根本性的不同。西指数是通过我们物理的方式,一个小眼进去以后,然后把多余的脂肪抽吸出来,然后使脂肪的减少。溶脂针是通过一种化学的方式注射药物到脂肪成...

  • 燃脂减肥法(外用燃脂法有用吗?)

      我常常在购物频道看到一些很神奇的画面,神奇魔术依旧是主持人拿个染指霜抹在所谓肥胖的部位,然后一直搓之后就有油滴下来,这画面真令人叹为观止!   神奇魔术二也让我非常赞叹,只看主持人在烧杯内放了一坨肥油,...

  • 肥胖是病吗(肥胖是一种代谢病)

      肥胖是一种代谢病,我已经很努力了,减肥为什么这么难?鑫迪45岁是一位律师,它的减肥经历可以说从上大学时就开始了,从那时起他就开始注意饮食,并且每天去健身房锻炼至少一小时。那时候体重基本还在可控的范围...

  • 代谢率低对减肥有什么影响

      基础代谢率BM2是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境、温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率、基础代谢量约占了人体总热量消耗的65~70%。...

  • 减肥可以吃肉吗(减肥就不能吃肉了吗?)

      今天让我们来继续说一说跟减肥的那些事儿。今天我们要说的是减肥就不能吃肉了吗?为了甩掉一身的肉,很多朋友们在兼职期间不吃肉,天真的以为这样就能瘦,拒绝吃肉的后果不仅仅是心里难受,身材也是很难瘦下来的。讲真,...

  • 如何快速瘦腰(1天中3个瘦腰黄金时间点甩掉大肚婆)

      大家好,今天我来给大家讲一下,一天当中有哪三个时间点可以来瘦腰?那么一天当中有三个最佳的受邀时间点,把握住这三个瘦腰的时间,做瘦腰运动超有效。我们一起看看,一个是上午11:00做小范围的伸展运动,在办公室已经上班两个...

  • 如何正确喝水减肥

    如何正确喝水减肥

    减肥方法 | 08-22 | 110个浏览

      大家都知道提高代谢可以减肥,可是你知道如何提高代谢吗?有人说当然是运动,运动没错,但有人不想动,还想减肥怎么办?我告诉你一个方法,他提高代谢的能力堪比运动,那就是喝水。你绝对想象不到如何正确喝水减肥到底有多大的影响。...

  • 减肥晚餐怎么吃?

    减肥晚餐怎么吃?

    减肥食谱 | 06-09 | 124个浏览

      今天主要想跟大家聊一聊晚餐。其实晚餐对于大家的减肥跟健康都非常的重要,而且晚餐如果吃得不对,不仅仅会让你发胖,可能还会引起更多的健康问题。比如说第1个肯定就是引起肥胖,吃的少了不太醒,吃的多了热量超标,它也容易发胖。...

  • 减脂花茶

    减脂花茶

    减肥食谱 | 06-09 | 69个浏览

      坐不动就容易变成梨形身材。小孙就是这样的一个案例,小孙他跟我说自己是个白领,每天他上了班就除了倒点水和上个厕所之外,他都不会再动了,那么一天当中8~10个小时全部是保持坐姿,所以它的臀部、大腿脂肪堆积得非常严重,进而...

  • 减肥吃多少分饱?

    减肥吃多少分饱?

    减肥方法 | 06-09 | 94个浏览

      感受自己的吃饱感,要学会感受自己是否吃饱,倾听与之相关的身体信号,观察种种迹象,用餐或吃点心的中途暂停一下,问问自己食物的味道如何?现在胃里几成饱?我们遇到的大部分长期节食者都喜欢吃光盘子里的食物,对他们而言,在盘子...

  • 少吃多餐减肥多久见效?

      我们讲合理饮食是减肥的主要内容,是重要的方面。那么合理饮食也有两个方面,包括饮食结构和饮食习惯,这两方面都要好好的调节。那么这样的话对于肥胖者来说,减肥就形成一种生活习惯,是在幸福快乐中享受减肥的过程。当然这两大方面...

  • 减肥为什么会反弹?

    减肥为什么会反弹?

    减肥方法 | 06-09 | 69个浏览

      今天我们要说的是反弹的问题。你是不是也有过好不容易减肥成功?没多久,其中有反弹的经历。肥肉频频回头找上门,这种未尽的缘分,身心都好拒绝。  为什么?你身上的肉那么难解,为什么你的减肥如此艰难呢?要从根本上解决问题,就...

  • 秋季如何减脂?

    秋季如何减脂?

    减肥方法 | 06-09 | 62个浏览

      在秋天咱们应该注意哪个事件可以避免秋季发放的时间。其实说到周天大家都觉得非常容易发胖,究竟为什么秋天会容易发胖呢?其实主要有下面三个原因。  第1个就是一个自身的原因,因为废气等凉了,为了保暖,随着这一部分脂肪就会被...

  • 办公室减肥瘦身方法

    办公室减肥瘦身方法

    减肥运动 | 06-08 | 64个浏览

      也许是我们人都有惰性,过了几天年之后,大家都不习惯坐着办公了,天天坐办公室,缺少运动,所以担心自己会长肉,很多朋友都说,节后上班这是很痛苦的一件事,那么其实在做办公室的时候,也可以有一些减肥的小动作,大家学习一下,所...

  • 运动大量出汗能减肥吗?

      大量运动之后的大出汗,到底好还是不好?都说hold住身材的人才能hold住人生!所以现在越来越多的人中午或者下班后会去做一个剧烈的运动,认为脂肪就能像汗一样从身体里流出去。还有很多健身达人在网上晒自己的8块腹肌和马甲...

  • 减脂少吃什么食物?

    减脂少吃什么食物?

    减肥食谱 | 06-08 | 66个浏览

      常见的三种食物是女生最爱吃但效果并不好的食物,你中枪了吗?  第1个,沙拉,很多人认为减肥就要吃沙拉,有大量的蔬菜,一些水果和肉类,看似健康低卡路里,对减肥有帮助,但是你要知道这份沙拉并不美味,你总会倒入一勺又一勺的...

  • 懒人减肥法

    懒人减肥法

    减肥方法 | 06-08 | 55个浏览

      以下8大懒人减肥伐,第1个就是餐前多喝水,平时多喝水的好处有很多,除了促进血液循环,还有助于营养的代谢和体内毒素的排出,增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口,平时吃十分饱的食物,餐前喝杯水,增加了保护感,相对就减...

  • 过午不食能减肥吗?

    过午不食能减肥吗?

    减肥方法 | 06-08 | 60个浏览

      关于过午不食,是否对减肥有帮助的这样一个话题。那么有些减肥的朋友会觉得这个会采取过午不食的这种方式来减肥,那么这种方式有没有对减肥有没有帮助?是有利的还是有害的?先把这个结论告诉大家,过午不食对减肥没有任何好处,而且...