• 减肥路上被忽略的陷阱

    减肥方法 | 09-18 | 6个浏览

      在减肥路上我们可能会遇到很多陷阱,那么一不小心陷入其中,我们就会进入肥胖的行列。前一段时间有一位朋友加我的微信之后跟丁丁反映说自己家里做饭的是婆婆,然后自己嫁过来,不到一年的时间就慢慢的发胖了。然后问的是什么原因?叮叮调查了他的饮食,发现在饮食的量和种类上面还是可以的,因为吃...

  • 夏天吃什么食物可以减肥

      民以食为天,那么尽管我们现在非常炎热的一个夏天的时候,我们很多人就会发现我们的胃口变得有点挑剔,但是的话我们不吃也不行,那么吃的可能的话身体也受不了,尤其的话很多说之气中暑了!那么都是来自于我们夏天。   ...

  • 减肥吃杂粮减肥又排毒

    减肥吃杂粮减肥又排毒

    减肥方法 | 09-18 | 7个浏览

      今天不同要跟大家分享,就是减肥它不等于吃主食,吃杂粮减肥,而且有排毒我妈他骂我秀逗参加减肥就一定要吃蔬果吗?叫告别五谷主食吗?等等。那只是你主食吃的太过于精细,一点都不操,这样才会越来越胖。多吃一些杂粮,你会越...

  • 与食物和平相处的五个步骤

      与实物和平相处的5个步骤。记住,当你浏览这些步骤时,只需按照适合自己的节奏进行,没必要为了试探自己,非要去商店买回所有的禁忌食物。这太激进,而且没必要。建立对自己的信心是需要时间的。而且需要如下步骤。  第一,注意对...

  • 狂瘦17斤的日记

    减肥方法 | 09-18 | 8个浏览

      瘦17斤的心理减肥日志。早晨7点起床的时间,一定要先给自己鼓励,醒来伸个懒腰,我一般会告诉自己,今天又要开始愉快的一天了,我要相信只要继续虔诚的坚持我的远大计划,今天过去,我将比昨天变得更瘦。  10点充时间,极少量极多餐的减肥凉风。减肥最重要的一招就是要少吃多餐,把三餐变成...

  • 晚饭怎么吃才不会发胖

    晚饭怎么吃才不会发胖

    减肥方法 | 09-18 | 7个浏览

      今天和大家分享的内容是减肥的人如何吃晚餐,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,少让很多的小伙伴互以为晚饭没有那么重要,随随便便应付几下就可以。有的直接选择不吃,说要减肥,有的一到晚上就食欲大增,一言不合就来一顿深夜食...

  • 为什么低碳了还不瘦?

    为什么低碳了还不瘦?

    减肥方法 | 09-18 | 6个浏览

      很多人问我,为什么我吃那么少还是瘦不下去?体重就死死卡在那里一直不动,为什么?我已经低碳了也受不了?今天我来好好回答这个问题,先给大家讲一个故事。我有一个客户基数不是很大,第1个月他一斤没瘦,他开始怀疑是不是自己不适...

  • 保持好身材每顿饭是先吃饭还是先喝汤?

      我每顿饭钱,是先吃饭还是先喝汤,对于我们瘦身减肥有关系没有?其实听到这样一个问题的话,可能很多人就觉得很搞笑,吃饭没这个还吃饭先吃饭还是先喝汤跟瘦身?减肥的话有啥关系?反正都是吃没事。其实这还真有一定的关系,可能很多...

  •   今天给你分享护肤的几个坏习惯,别再毁你的脸了。现如今爱美的越来越多,毕竟这是个看脸的时代,无论男男女女都希望自己的颜值在往上增长点,肌肤再光滑点,但是往往日常生活中一些不良习惯会让肌肤变差,想要肌肤更加光滑一些,日常护肤习惯以及生活习惯一定要注意,对肌肤造成伤害的习惯一定要改...

  • 大口吃辣也不胖的3个秘诀

      最近天气渐凉,我身边很多的朋友吃辣的频率也变得越高,时不时就会在朋友圈晒麻辣火锅,看的我非常的缠,在寒冷的季节里吃鱼在那身体暖暖的,特别的舒服、特别的爽。最近也是很多剪纸的客户会咨询老师,我朋友因为我去吃了但吃辣会胖...

  • “食不言,寝不语”竟然可以减肥

      我们在日常生活中很多人都不知道,饮食的时候必须要专心致志,绝对不可以分心,否则会越是越胖。今天我就在这里给大家来说一下,如果做不到吃饭专一,都会给我们的身体带来哪些影响?  吃东西时工作,很多人都知道,在当今社会上生...

  •   你看什么吃粗粮减肥法?有科学依据吗?探究粗粮能够减肥的机理主要是由于粗粮中含有丰富的膳食纤维,拿玉米为例,它的纤维要比精米精面粉高4~10倍,膳食纤维就是减肥的关键。号。就是吃粗粮能帮你减肥,具体是这3点。粗粮块头都比较大,所以你吃下去吸收会比较差,这样吸收的少了,自然就不会...

  • 减肥期间喝水怎么喝

    减肥期间喝水怎么喝

    减肥方法 | 09-18 | 8个浏览

      今天我们要聊的话题是,别再相信一天喝8杯水了。减肥期间这样喝水才对。对于喝水很多人都没有太准确的概念。我们经常听到姨妈痛了,多喝水、吃辣、上火、多喝水,天气干燥,多喝水、感冒、咳嗽、多喝水,什么时候都说多喝水,其实并...

  • 气虚的胖人该怎样补气

    气虚的胖人该怎样补气

    减肥方法 | 09-17 | 10个浏览

      一般都气不足,而瘦人一般都血不足,这个是一个规律,所以咱们肥胖的朋友动不动就出汗,因为气虚不能固摄住汗,或者说上个楼梯你都喘,这个都是气虚的一种表现,那么怎么样才能够补气呢?很多朋友就问丁丁说,能够吃点什么药吗?或者...

  • 艾灸提升阳气祛痰湿

    艾灸提升阳气祛痰湿

    减肥方法 | 09-17 | 14个浏览

      之前我们说了肥人多痰湿的一个话题,介绍了很多去痰湿的可以生阳的一个方法,那么今天再增加一个就是艾灸,艾灸可以帮助我们生氧化湿、消痰、提气,如果想要利湿化痰,保护体内的阳气,并且将痰排出体外,那么还可以采用艾灸调养。 ...

  • 有氧运动脂肪可以燃烧多少

      健康减肥不得不提的就是运动,当你身体摄入热量大于消耗热量的时候,你就会变胖。相反的,你消耗更多的热量就能达到减肥的目的。怎么消耗更多的热量呢?我认为就2点。  第1个就是运动,第2个就是通过运动提高自己的基础代谢率。...

  • 减肥怎么充分利用低热量与高热量的食物

      怎么充分的去利用身边的食材,简单的便捷的来减肥,不断的增加营养物质的摄入,吃更多种类的食物,减少饮食失调的症状。并不是三餐只吃青菜、萝卜、西红柿这些低热量的食物。同时不少朋友就会很认真的认为低热量的食物热量这么低,那...

  • 让你越吃越瘦的食物

    让你越吃越瘦的食物

    减肥方法 | 09-16 | 17个浏览

      我想再次强调,全天24小时任何时候都可以吃的食物的这种状态,是非常不自然的。好了,接下来我将为大家介绍一些吃了也不会变胖的食物。  虽说是不会变胖的食物,但如果吃多了的话,能量还是会变成体脂肪积累下来的。我们身体的细...

  • 皮肤油腻怎么办

    皮肤油腻怎么办

    减肥方法 | 09-16 | 15个浏览

      昨天我这不是发了一个干性皮肤应该怎么才能改善的一个节目,然后有很多小伙伴给我发微信说,营售,我跟你说我冬天的时候我脸一点都不干,而且还特别的有我感觉我就是中国大油田一年365天,天天皮肤在层层的冒油,然后还总是长痘痘...

  • 最快最有效的减肥方法

    减肥方法 | 09-15 | 17个浏览

      今天我们要讲的主题是哪种减肥法瘦身效果好?  一早上7点起床,第一餐。起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水,用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水,起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用,柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素。补充一夜流失的水分,使人一整天都神清气爽。  二早上8点早...

  • 如何做到每天瘦半斤

    如何做到每天瘦半斤

    减肥方法 | 09-15 | 18个浏览

      前一段时间我遇到一位禅师,这位禅师看起来和我年龄差不多,于是我非常奔放的和他进行交流,可是到最后我才知道他比我年长至少两轮,而且他的弟子遍天下,在全国很多地方都有禅堂,它的实际的年龄和他看起来的年龄相距10分之大。 ...

  • 吃黄瓜可以减肥吗

    减肥方法 | 09-15 | 18个浏览

      今天我们要讲的主题是黄瓜减肥怎么吃?三种吃法,吃出好身材,糖醋黄瓜材料、黄瓜500克,醋适量、白糖适量。做法,一、将黄瓜去瓢切薄片,用盐腌一下,然后倒掉盐水。二、用凉开水洗一下,捞起沥干水。三加糖,醋拌匀即可。2、黄瓜拌木耳原料木耳、黄瓜、岩石、醋、香油、红油、做法,一、将泡...

  •   上一次我们说到了癌症,那么癌症大家会想到什么东西?有没有想到槟榔?有传说说槟榔会致癌。这是真的吗?高高的树上结槟榔,谁先爬上水先藏?  一首采槟榔的歌,曾经火遍了大江南北,那么比这首歌感情有不衰的。从没有在人民视线中消失的临时槟榔。槟榔广告曾经被禁止的叫停。  在3月7日,一...