• 冬季怎样减肥最好不反弹

      今天今天给大家带来冬季减肥反弹高峰期,你们怎么好接招了吗?今天我要跟大家分享就是几招关于冬季不反弹的一些小绝招,是从外星人那名给录回来的,想不想听那就跟着我一起去瞧瞧吧吧。  家也开始纷争,也非得在老家生的收,为我并...

  • 哪款减肥产品最有效

    哪款减肥产品最有效

    减肥方法 | 09-14 | 20个浏览

      我们家减肥群里经常有一些小伙伴们聊天,我之前准备花了几千块没有效果,我之前买减肥产品花了一两万没有效果,有些夸张的说自己减肥路上花了10万8万总是有的,每次群里看到这讨论我都会想起一句话,谁没有走过弯路,也会有小伙伴...

  • 快速减肥方法的3个小妙招

      今天和大家分享三个减肥的小妙招,让你边走边瘦。减肥似乎是人们口中永远不会过时的话题,特别是对于女性而言,体重秤上的数字有任何轻微的变动,都能够让我们女性惊动不已。但是喜是悲就不得而知了,你可能没有空去跑步、健身,但是...

  • 阿尔法亚麻酸是最理想的减肥方法

      肥胖已经成为了世界性的问题,数据表明世界上因为肥胖、患病而死的人,要远远高于因饥饿而死的人。全球的肥胖人数正以每5年翻一倍的速度增长,美国更是将肥胖列为和吸毒、枪支泛滥等同的社会问题。因为肥胖可导致许多的慢性疾病。专...

  • 减肥吃什么主食更容易瘦

      很多小伙伴在减肥的过程中不知道怎么做饭,并且很多人是上班族,做起饭来是非常困难的。那么今天我给大家介绍一种菜饭,这种菜饭既方便简单,那么又利于减肥。所谓的菜饭就是我们把胡萝卜、小白菜、还有海带等等这些蔬菜切成碎片,和...

  • 晚饭少吃能减肥吗?

    晚饭少吃能减肥吗?

    减肥方法 | 09-13 | 18个浏览

      晚上8点后不进食是很多减肥的人恪守的原则,但是有时因为晚餐吃少了,在晚上容易饥饿,因为太过饥饿,晚上只能在床上辗转反侧,能受饥饿的煎熬。其实如果实在饿的难受,在晚上吃一些东西并不会发胖。下面我就推荐几种适合睡前吃的食...

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  • 减肥怎么节食可以局部瘦身吗?

      节食可以局部瘦身吗!相信很多人会对自己某一部位的脂肪囤积特别在意,有的人身体很瘦,偏偏就胖脸,有的人脸很瘦,偏偏会胖在肚子或大腿,我想局部肥胖是很多人的梦魇,局部肥胖大部分与遗传有关,当然和生活习惯也脱不开干系,如果...

  • 减肥如何提高新陈代谢

    减肥如何提高新陈代谢

    减肥方法 | 09-13 | 18个浏览

      提高新陈代谢,让我们的减肥效果翻倍!天生瘦人和天生胖人,上帝和新陈代谢谁说了算?上帝就是这么不公平。至少在这件事上,他和新陈代谢是串通一气。我们通过对双胞胎的研究发现,新陈代谢水平的确是天生的,吃同样的东西、摄入同等...

  • 减肥暴饮暴食的危害

    减肥暴饮暴食的危害

    减肥方法 | 09-12 | 17个浏览

      我的减肥简直糟透了,因为每次开始减肥的时候我就暴饮暴食,那么我觉得我自己的自制力实在是太差了,我确实是太糟糕了。有的时候我恨自己,我扇自己的耳光,为什么我会这样?我相信这是我们减肥的小伙伴,大家都会遇到的一个共同...

  • 代餐粉减肥(减肥代餐粉能减肥吗?)

      一说到减肥代餐,大家都会想到那些充斥着朋友圈的东西,比如某某奶昔、某某饼干等等,这些东西宣传的都非常好。说营养全面可以替代正餐来吃,有很强的饱腹感。最重要的是有很好的减肥效果。真的这么神奇吗?我们减肥可以使用代餐...

  • 怎么挑酸奶减肥(酸奶你真的会挑么?)

      今天我们要聊的话题是,买了这么久的酸奶,你真的会挑吗?说到酸奶,夏天剪纸、酸奶真的是个好帮手。能够直接食用,也能当做配料来拌蔬菜沙拉或者搭配煎饼。不过买了这么的酸奶,喝了这么久的酸奶,你真的会挑酸奶吗?...

  • 减肥便秘怎么办(减肥怎样解决便秘的问题?)

      大家分享常见的便秘的一些原因以及一些解决的办法。第4种就是喝水严重不足,这个也是很多肥胖朋友常常比较常见的一个问题。不喜欢饮水,不喜欢喝水,这个水其实在我们的减肥过程中是非常重要的。这个水是生命之源,这句话一点都...

  • 晚餐吃什么最减肥

    晚餐吃什么最减肥

    减肥方法 | 09-12 | 28个浏览

      从饮食上我认为最重要的莫过于晚餐了,就算从养生的角度来说,晚餐也是非常重要的,但是问题就出现了。因为晚餐我们总是很难控制,当然这不是个人的问题,而是几乎所有人的饮食习惯或者是工作因素造成的。早餐我们很多小伙伴都是...

  • 喜欢吃甜食的原因

    喜欢吃甜食的原因

    减肥方法 | 09-12 | 24个浏览

      很多女生都喜欢吃甜食,我小时候也特别爱吃甜食,导致我的整个牙齿都不好,所以每次吃饭的时候特别费劲,老是脚不睡。为什么我们会对甜食会上瘾?因为这甜食会让大脑瞬间分泌多巴胺,启动大脑的奖励机制,让你感觉到幸福快乐,你...

  • 轻断食减肥法食谱

    轻断食减肥法食谱

    减肥方法 | 09-12 | 17个浏览

      大家分享一个减肥的方法叫做轻断食减肥法。相对于节食减肥、轻断食更容易让人坚持下去,达到减肥的目的。   听断时曾广泛流传在佛教僧侣瑜伽行者中,这些人身材精瘦、精力旺盛、健康长寿,但是对于普通大众来说,清...

  • 苹果牛奶减肥法

    苹果牛奶减肥法

    减肥方法 | 09-12 | 14个浏览

      苹果牛奶减肥法。夏季减肥方法之中,这个方法是非常受欢迎的。之所以这么受欢迎,在于减肥法可以让减肥的朋友们不需要花太多的时间进行所谓的持久战,就能快速的瘦下3~5斤。实施减肥方法的时间有两天就可以了,因此可以随自己...

  • 健身减脂期吃什么食物

    健身减脂期吃什么食物

    减肥方法 | 09-12 | 15个浏览

      在上周的减肥问一答当中,我们讲到了为什么人在饿的时候会特别想要吃高热量的食物?你还记得我的答案吗?如果你忘记的话,可以到上一期去回顾一下,我们在上次结尾跟大家说了,在减肥期要尽量避免吃高热量的食物,同时要增加DG...

  • 减肥用什么烹饪方式

    减肥用什么烹饪方式

    减肥方法 | 09-12 | 14个浏览

      大家好。今天我来为大家分享。什么叫想要。香油煮意思就是。   我先举一个例子,你今天要做蒿子杆,你把半截儿半斤蒿子干儿洗完了放在那儿开淘宝网店教程,然后锅里放这么一碗水,一小碗水,把它烧开了,烧开了之后加一小...

  • 节食减肥法 饥饿式节食减肥不可取?

      有些人一直减肥,一直强烈进行饥饿式节食减肥,一天只是进200卡以下的食物热能,一个月内减掉8公斤以上。这种快速减肥成功的例子虽然不少,但是却是不值得鼓励的。原因是一阵强力减肥后意志容易松懈下来,而无法把减肥变成生...

  • 减肥每天轻松瘦半斤

    减肥每天轻松瘦半斤

    减肥方法 | 09-10 | 18个浏览

      当我们身体和当我们的意识和我们的潜意识都接收到了,过午不食,是一种很良好的生活习惯,我们的身体会进行配合,而假如我们没有接受这条讯息,我不是强制自己不进食的话,我们的潜意识会反抗,会反弹,就出现了暴食的这种情况。...

  • 怎样减肥又快又健康

    怎样减肥又快又健康

    减肥方法 | 09-10 | 17个浏览

      怎样减肥又快又健康。一、健康减肥的原则。快速减肥好还是稳定持续减肥?好?减肥最重要的是什么?节食、运动还是药物?   朋友拿来网上看到的一则减肥广告,问我,你看这个靠谱吗?我一看太典型了。某某产品,三个...

  • 高热量的水果有哪些?怎么避免

      今天和大家分享的话题就是教你避开高热量的水果雷区。夏天已经到了,许多人减肥心切,于是光吃水果不吃饭,更别说吃肉了。什么7天苹果减肥法更是越炒越火,结果就是越减越肥。很多人叫苦连天,难道我就注定是个胖子吗?夏彤,老...