今天我要说一下乳制品在减肥中的应用。乳制品在减肥中它是比较特殊的一类食物，为什么？因为它所含的蛋白质、糖类和脂肪的量非常接近。一般的纯牛奶，蛋白质的含量、脂肪的含量、糖类的含量都在3%左右，为我们提供能量的营养只...
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