夏季马上就要到了，哪些运动在夏季减肥效果是最好的呢？夏季锻炼时应该选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如说走路、慢跑或者是体操等等。一方面有利于改善脂肪的代谢，另一方面不至于增加食欲，而过度的运动认为说夏天出汗...