• 瘦身很慢

    瘦身很慢

    减肥方法 | 05-26 | 58个浏览

      今天和大家分享的内容是,为什么你瘦得总比别人慢?为什么一起游泳、慢跑、骑单车?为什么?同样少油、少盐控摄入?别人已经能炫富了,你却人要深呼吸系扣子,明明大家一起减的肥,凭什么?只有你受的最慢?难道真的是天生肥肉难自弃...

  • 局部减肥瘦身

    局部减肥瘦身

    减肥运动 | 05-26 | 68个浏览

      那么今天要聊的话题仍然跟局部瘦有关,讲讲如何做才能提高局部脂肪动用率,从而达到快速的局部减脂的效果。很多朋友在减肥过程当中,通过控制饮食或者运动减肥之后,肥胖程度明显的下降了,但身体个不是脂肪减少,并不是因等的如臀围...

  • 肥胖与健康的问题

    肥胖与健康的问题

    减肥方法 | 05-25 | 52个浏览

      第一部分肥胖与健康,第一小节,什么是体重过重和肥胖?我胖吗?什么样算体重过重肥胖?克里斯D20岁,是纽约某著名大学系的学生,身材适中,健康结实,却在妈妈的陪同下来看减肥专科要求减肥。他说我太胖了,看我的同学们都那么苗...

  • 冬天怎么健康减肥?

    冬天怎么健康减肥?

    减肥方法 | 05-24 | 54个浏览

      最近天气是越来越寒冷了,挺多小伙伴都跟我交流,说自己食欲变得很大,特别想要吃肉、吃火锅、吃烧烤等等很多特别高能量好吃的东西。为什么我们到了天冷的时候胃口会变得这么好?是我们秋冬的时候身体代谢加快了,需要更多的热量吗?...

  • 怎样快速减肥瘦身?

    怎样快速减肥瘦身?

    减肥食谱 | 05-22 | 59个浏览

      春节已经过完了,见到了想见的人,吃到了想吃的东西,现在我们要回到正常的生活轨道中来了。一回到家你会发现,也许自己胖了5斤那么多,而我会很肯定的告诉你,这五经当中有三经,可能是脂肪,还有两斤,一定是因为过分丰富的饮食所...

  • 理想健康好身材

    理想健康好身材

    减肥方法 | 05-14 | 95个浏览

      今天跟大家聊聊一个话题,叫什么叫好身材?因为大家的审美观念不同,然后标准不一样,有的人说瘦到90斤叫好身材,但有人说拥有线条肌肉线条,比如说有马甲线的这种叫好身材。另外有人说拥有丰腰翘臀的这种身材的,像卡戴珊这种类型...

  • 健康瘦身减肥方法

    健康瘦身减肥方法

    减肥方法 | 05-14 | 76个浏览

      上篇文章跟大家聊到了人为什么会胖?根据专一、辩证、底弄以及能量原理,我们得出一个方面是能量过剩,就是吃的太多。另一个方面就是能量的不足,气虚导致气血不平衡,排的太少,没有力气排除体内的垃圾。而目前市面上的减肥方法不计...

  • 肥胖有害身体健康吗?

    肥胖有害身体健康吗?

    减肥方法 | 05-12 | 60个浏览

      我胖得健康很多父母喜欢把小孩子养得圆圆胖胖的,认为这样看起来很可爱,有更多的人随着年龄的增长而发福,还觉得自己这样很福相,我每次遇到一些发福的朋友,他们都会说我太瘦,还不断的灌输我胖一点有分量,胖一点才能够抵抗寒流,...

  • 瘦身减肥方法

    瘦身减肥方法

    减肥方法 | 05-05 | 74个浏览

      今天和大家分享的话题就是减肥的原则有哪些?首先减肥的原则,第1个就是不要吃宵夜,很多人都有吃宵夜的习惯,这也是造成肥胖的主要原因。因为晚上我们的运动量相对来说比较少,吃了太多的东西就容易导致脂肪堆积,因此睡前的三个小...

  • 减肥瘦身小技巧

    减肥瘦身小技巧

    减肥方法 | 04-11 | 114个浏览

      我们首先抛开是否健康不提,不管小伙伴用了什么方法减轻体重,只要减轻了,只要自己的体型缩小了似乎并不难。8成以上找我咨询减肥的客户,都提到自己曾经用什么方法减轻了体重瘦了下来,但最后并未能保持体重,又反弹了很多,所以说...

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