• 减肥高纤维蔬菜水果有哪些

      膳食纤维是一种多糖,根据其是否能溶于水,分为可溶性纤维和不可溶性纤维,含谷类食物、豆类、蔬菜和水果等所含纤维多为不可溶性纤维,各种纤维能够促进肠道蠕动,加快食物通过胃肠道减少吸收。因为纤维在腹中停留时间长,饱腹感...

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