• 主食吃什么减肥

    主食吃什么减肥

    减肥方法  |  10-06  |  83个浏览

      刚刚开始肯定是不能吃白米白面的,因为这些精细的粮食吸收的太快,很容易反弹。所以咱们在第二周期就要选择CI值较低的粮食就是粗粮了,就应当粗粮的营养价值也是很好的,它们富含丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转...

  • 减肥吃什么主食更容易瘦

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    减肥方法  |  09-13  |  109个浏览

      很多小伙伴在减肥的过程中不知道怎么做饭,并且很多人是上班族,做起饭来是非常困难的。那么今天我给大家介绍一种菜饭,这种菜饭既方便简单,那么又利于减肥。所谓的菜饭就是我们把胡萝卜、小白菜、还有海带等等这些蔬菜切成碎片,和...

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