要想减肥，就需要制造热量缺口，任何减肥方法（手术除外），都是通过制造热量差来起到减肥效果的，无一例外：常见的减肥方法但到底怎么能确保制造出热量缺口呢？一个最可靠的方式，就是准确的计算热量。用这种方法，就算你在一开始没有造...

　　肥胖就是因为人体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量消耗不掉，就会以脂肪的形式存储起来，久而久之就形成了肥胖。存储在血液中就会血脂过高，引起心脑血管疾病，存储在皮下就会形成皮下脂肪，让我们看起来臃肿不堪。存储在内脏中...