夏季最严重的就是缺水，很多能量随着水分的流失而流失。所以下面就为大家介绍一下，夏季到底如何用食物来减肥。首先我们要增加蔬菜和水果，蔬菜的话能生吃我们就尽量生吃，或者是不放，又或者是少放一些沙拉酱，凉拌菜要少放醋。然后...