今天主要想跟大家聊聊解主食，很多朋友都觉得不吃简直主食减值会非常快，所以说长期不吃主食，但这样会带来非常多健康的隐患。比如说如果你完全不吃淀粉类的主食跟含糖水果，从营养上来说，这种饮食的一个营养是非常不均衡的，长期持...