在众多的减肥方法当中，很重要的一点就是热量平衡。通过学习体重与热量的关系，就会明白若要使体重呈下降趋势，需要保证每日摄取的热量小于消耗的热量。如果说通过减少热量摄入是被动瘦身的话，那么增加热量消耗就是主动瘦身。主动权...

　　好。上篇文章我们讲了有氧运动和无氧运动的两个概念，不同的运动方式会产生不同的瘦身效果。今天的内容告诉大家，什么运动适合你？　　根据自身情况选择适合自己的运动。根据体型选择运动类型1，全身胖这种体型的肥胖朋友容易出现脂...